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男, 26歲。最近總是很難睡著覺，有什么方法能快速入眠嗎。
珠海健康云科技有限公司 心理咨詢科
主治疾?。呵嗌倌昵啻浩谛睦砝Щ螅喝缭鐟?、厭學(xué)，考試焦慮、逆反、缺乏自信、交友障礙等 人際關(guān)系：婚戀情感困惑、產(chǎn)后抑郁、親子關(guān)系、生涯規(guī)劃、職場壓力等 個人成長：抑郁、焦慮、恐懼、強迫等情緒調(diào)整等
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男, 26歲。最近總是很難睡著覺，有什么方法能快速入眠嗎？
張麗華
你好
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你好
張麗華
這種情況多久了
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從小就有這種情況了
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每天晚上睡覺時，腦袋里不想些開心的事就睡不著
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從小到大，每天晚上睡覺時，我都是想一些開心的事，或美好愿望來讓自己慢慢入睡
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如果什么都不想，反而睡不著覺
ask_894549
不知道我這是什么情況
張麗華
最近發(fā)生什么事情影響你的睡眠了嗎
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