一陣陣的煩躁。一會(huì)兒煩躁感覺(jué)就堵得慌

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_664310

  女, 31歲。女, 31歲。我31歲，已婚，女。最近一直有點(diǎn)開(kāi)心不起來(lái)，沒(méi)有原因，而且心里堵得慌，心莫名煩躁，然后胃口不好，心里堵得慌的時(shí)候干嘔?？赡芤?yàn)楹芫脹](méi)上班，每天空虛無(wú)聊引起的太關(guān)注自己吧，經(jīng)常反復(fù)的翻閱抑郁癥，精神分裂癥的癥狀，越看越害怕，越看越覺(jué)得像，并且心慌，氣堵在喉嚨，晚上失眠，整晚整晚睡不著，或者剛要睡著就被一陣陣極度的煩躁煩醒，而且只要我老公打呼，或者有點(diǎn)動(dòng)靜，我就心里煩躁，想踹他。與此同時(shí)我就惡性循環(huán)，睡不著，心煩，有時(shí)候還莫名有種想大喊，或者哪怕使勁發(fā)泄一下，但是又怕，怕自己一旦繃不住，一旦發(fā)泄出來(lái)了，會(huì)瘋之類(lèi)的。呼吸一直都不怎么暢通，可能因?yàn)楹粑膯?wèn)題，所以我經(jīng)常頭暈。特別容易緊張，敏感，如果誰(shuí)一說(shuō)我怎么回事，有病嗎，我就敏感。我有時(shí)候還有強(qiáng)迫思維。***年結(jié)婚前就出現(xiàn)過(guò)癥狀，然后在度蜜月后突然的好了，到今年又開(kāi)始了，就是特別的害怕精分，害怕抑郁，關(guān)注癥狀，不斷***…惡性循環(huán)。怎么辦？是真的抑郁或者精分了嗎？

• ask_664310

  最主要的就是心煩，?，F(xiàn)在都有點(diǎn)害怕睡覺(jué)了，因?yàn)橐凰X(jué)就怕心里煩躁，那種煩躁很容易控制不住的感覺(jué)

• ask_664310

  呼吸也很不均勻，感覺(jué)吐氣不完全

• ask_664310

  很容易出汗，頭每天都暈暈的。

• ask_664310

  特別一個(gè)人呆著的時(shí)候癥狀特別明顯

• 張思敏

  你好！有點(diǎn)長(zhǎng)，我看下哈

• ask_664310

  好的，麻煩了

• ask_664310

  昨晚就失眠了，心里一陣陣心煩的難受，感覺(jué)屬于快失控的煩躁那種，然后就干嘔，剛一準(zhǔn)備睡，就被一陣煩躁給煩清醒

• 張思敏

  嗯，看完了你的信息

• 張思敏

  是的，

• ask_664310

  我在敘述癥狀的時(shí)候，癥狀就會(huì)很明顯，只要我認(rèn)真感受我的感覺(jué)，癥狀反而就會(huì)更嚴(yán)重

• 張思敏

  嗯嗯，

• ask_664310

  嗯。感覺(jué)很?chē)?yán)重，而且我很怕失控

• 張思敏

  那在什么情況下，會(huì)感覺(jué)好一些呢？

• ask_664310

  比如你們說(shuō)我沒(méi)關(guān)系，沒(méi)什么問(wèn)題，或者有朋友來(lái)跟我聊天，或者父母在開(kāi)導(dǎo)我的時(shí)候就會(huì)好些

• ask_664310

  但是這種好些只能維持一會(huì)兒

• 張思敏

  嗯嗯，

• ask_664310

  有時(shí)候心里巨煩躁，就會(huì)想到自己是不是精神病了，會(huì)不會(huì)去傷害別人

• 張思敏

  比如，和家人聊天

• 張思敏

  嗯，

• ask_664310

  我這種是不是，又或者狂躁或精分

• ask_664310

  我特別怕，我越怕，癥狀就越明顯

• 張思敏

  嗯，

• ask_664310

  越明顯越緊張煩躁

• 張思敏

  嗯嗯，

• ask_664310

  那種煩躁不是普通的煩躁，你能知道嗎

• ask_664310

  這到底是怎么了？因?yàn)橐粋€(gè)人待慣了？

• 張思敏

  嗯嗯，

• 張思敏

  主要是，沒(méi)有自己的生活內(nèi)容，

• 張思敏

  期待你可以讓自己變得忙碌起來(lái)，

• ask_664310

  對(duì)，我有幾天早上起床就煩躁，煩的我覺(jué)得生活沒(méi)意思

• 張思敏

  有自己獨(dú)立的生活內(nèi)容

• 張思敏

  是的，

• 張思敏

  比如，

• ask_664310

  我前天找了個(gè)工作，在服裝店賣(mài)衣服，可是沒(méi)人的時(shí)候自己一個(gè)人守店鋪就又開(kāi)始一陣陣發(fā)煩

• 張思敏

  總之讓自己有事情做，

• ask_664310

  而且，醫(yī)生，我對(duì)我老公有種很討厭的感覺(jué)

• 張思敏

  嗯嗯，

• ask_664310

  討厭到有時(shí)候想起他，我就煩躁

• 張思敏

  對(duì)老公討厭？

• ask_664310

  嗯

• ask_664310

  莫名的

• ask_664310

  或許我總覺(jué)得他不理解我，他不能安慰我開(kāi)導(dǎo)我，還給我添堵

• ask_664310

  我覺(jué)得一半的原因都是因?yàn)樗?p>

• 張思敏

  他的那些方面，你不喜歡呢？

• ask_664310

  就是我昨晚心煩到睡不著，我想讓他跟我聊聊，至少安慰幾句，

• 張思敏

  嗯嗯，其實(shí)，主要還是因?yàn)樽约簺](méi)事可做，

• ask_664310

  他就說(shuō)，睡了，沒(méi)啥可聊，我還要上班

• ask_664310

  我就覺(jué)得他一點(diǎn)不能理解我當(dāng)時(shí)的煩躁和難受

• ask_664310

  那種不是身體難受，是心里，心里莫名的煩躁心慌干嘔

• 張思敏

  嗯，您那么難受煩躁，他不能給你安慰，讓你感覺(jué)很委屈，對(duì)嗎？

• ask_664310

  嗯，對(duì)，說(shuō)不定還讓我嚴(yán)重

• 張思敏

  嗯，真是難為你了

• ask_664310

  我一邊覺(jué)得癥狀讓我無(wú)法生活，一邊覺(jué)得他還在不停的給我制造心煩

• ask_664310

  我真的只是空虛？那為什么我有時(shí)候心煩得想打人

• 張思敏

  嗯嗯，還是需要有一點(diǎn)自己的事情可做

• 張思敏

  我建議你可以先服用谷維素調(diào)節(jié)一下，改善緊張情緒，

• 張思敏

  改善睡眠質(zhì)量

• ask_664310

  想抓狂，想大喊

• 張思敏

  嗯嗯，

• 張思敏

  及時(shí)傾訴煩惱，

• ask_664310

  而且我怕有殺人的新聞

• 張思敏

  多傾訴煩惱，多和幾個(gè)人說(shuō)說(shuō)，

• ask_664310

  真的沒(méi)有抑郁了。

• 張思敏

  沒(méi)有，抑郁癥核心癥狀是情緒低落

• 張思敏

  你是心情比較煩躁

• ask_664310

  我怕耽誤病情，萬(wàn)一我是抑郁，沒(méi)去治療

• 張思敏

  嗯，

• ask_664310

  我有時(shí)候也會(huì)低落，覺(jué)得不知道有什么東西感興趣，而且我覺(jué)得有時(shí)候整個(gè)環(huán)境就我一個(gè)人，旁邊的人和事漠不關(guān)心

• ask_664310

  容易只關(guān)注自己

• 張思敏

  先服用2周看看，同時(shí)獲得家人朋友的較高社會(huì)支持

• 張思敏

  如果，效果不好，再到醫(yī)院心理精神科就診

• 張思敏

  好嗎？

• ask_664310

  聽(tīng)到精神病或者精神科我就好害怕

• ask_664310

  癥狀又來(lái)了

• ask_664310

  媽呀

• 張思敏

  沒(méi)事呢，不要怕，

• 張思敏

  我覺(jué)得你的問(wèn)題，通過(guò)調(diào)整是可以改善，最好好起來(lái)的

• 張思敏

  先聽(tīng)我的建議，好嗎？

• ask_664310

  萬(wàn)一說(shuō)我是抑郁或者精分，我肯定要真的瘋

• 張思敏

  所以，

• ask_664310

  好的，你認(rèn)為我沒(méi)什么嗎？

• 張思敏

  我不建議你現(xiàn)在就去醫(yī)院

• 張思敏

  是的，屬于正常心理范圍，不過(guò)有些情緒不穩(wěn)，

• 張思敏

  聽(tīng)我的，

• 張思敏

  好嗎？

• 張思敏

  聽(tīng)我的建議，

• ask_664310

  好的

• ask_664310

  可是不知道怎么調(diào)節(jié)

• 張思敏

  嗯，那就到這里，晚安！

• ask_664310

  特別煩躁感覺(jué)上來(lái)

• 張思敏

  嗯嗯，我們上面的聊天記錄，再看看，好嗎？

• 張思敏

  信息提示下面有人等我，

• ask_664310

  好的

• ask_664310

  謝謝

• 張思敏

  嗯，再見(jiàn)，不客氣

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