想問下腰間盤突出要不要復(fù)查呢？

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• ask_422588

  女，28歲。腰間盤突出用不用復(fù)查？？？？？？？？？？？？？？

• 周峰

  你好

• 周峰

  有癥狀嗎

• ask_422588

  有

• 周峰

  上次檢查多久了

• 周峰

  一般不用復(fù)查

• 周峰

  除非加重明顯

• ask_422588

  沒加重

• 周峰

  那就不用復(fù)查

• 周峰

  自己注意姿勢

• 周峰

  多挺腰挺胸抬頭

• ask_422588

  那也沒好啊

• 周峰

  康復(fù)鍛煉一下

• ask_422588

  腰疼

• 周峰

  腰痛

• 周峰

  嗯

• ask_422588

  嗯

• 周峰

  最近怎么治療的

• ask_422588

  熱敷，休息，貼膏藥

• 周峰

  嗯

• 周峰

  我看看以前的片子

• ask_422588

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 周峰

  不清楚

• ask_422588

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_422588

  那咋整

• 周峰

  可以了

• 周峰

  不嚴(yán)重

• 周峰

  片子問題不大

• ask_422588

  那咋不好呢

• 周峰

  躺著疼嗎

• ask_422588

  是我沒治療對嗎

• ask_422588

  不疼

• 周峰

  坐著疼

• ask_422588

  坐著有時候都覺出腰后面的骨頭疼

• 周峰

  嗯

• 周峰

  我知道了

• 周峰

  躺著腰部墊個枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個可以起到鍛煉腰背肌肉，促進恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤突出的作用。

• 周峰

  缺乏鍛煉

• 周峰

  不要受涼

• ask_422588

  我一直照著這么做了

• 周峰

  減輕嗎

• 周峰

  做了多久了

• ask_422588

  以前我也不愛鍛煉

• ask_422588

  特別做拱橋，腰那特疼

• ask_422588

  也就多說一個星期

• ask_422588

  沒覺出來

• 周峰

  就是缺乏鍛煉

• 周峰

  需要再來咨詢我

• 周峰

  繼續(xù)鍛煉

• ask_422588

  那能練單杠是吧

• ask_422588

  那我繼續(xù)鍛煉就可以啦？

• 周峰

  可以

• ask_422588

  那平時散步啥的算鍛煉嗎

• 周峰

  嗯，繼續(xù)鍛煉

• 周峰

  不算

• ask_422588

  那就做拱橋?。?p>

• 周峰

  嗯

• 周峰

  做吊單杠

• ask_422588

  做多久啊

• ask_422588

  一次吊多久

• ask_422588

  我每天就斤兩分鐘

• 周峰

  十分

• 周峰

  腰背肌肉鍛煉也是

• 周峰

  需要再來咨詢我

• ask_422588

  嗯好的

• 周峰

  嗯

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