想太多引起的失眠掉頭發(fā)要怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_435716

  女，23歲。家門外有人去世擺了一個(gè)白色的棚子 遛彎從那經(jīng)過以后 就開始睡不著覺 每天都掉頭發(fā) 瘦了六斤睡覺必須開燈才能睡著 晚上還會(huì)做噩夢(mèng)每天晚上困，但是總是睡不著，硬睡才能睡著，而且做夢(mèng)，聽到聲音就醒。好幾天了這種情況。

• 邢玉強(qiáng)

  你好 我是邢老師

• ask_435716

  老師好

• 邢玉強(qiáng)

  從你的問題上看分析 似乎你內(nèi)心有些膽小

• 邢玉強(qiáng)

  似乎擔(dān)心著什么？

• 邢玉強(qiáng)

  多久了？

• ask_435716

  上個(gè)星期 我家附近吃早點(diǎn)的外面

• ask_435716

  有人去世就開始搭靈堂

• 邢玉強(qiáng)

  奧 以前你看過類似的情景嗎

• ask_435716

  早上路過沒什么 去遛彎經(jīng)過那心里毛毛的

• 邢玉強(qiáng)

  奧

• ask_435716

  看了之后晚上就開始做噩夢(mèng) 出汗 睡不著覺

• 邢玉強(qiáng)

  奧

• ask_435716

  晚上開燈才能睡 大概兩點(diǎn)多才睡得著

• 邢玉強(qiáng)

  奧

• ask_435716

  夢(mèng)里還是零零碎碎的夢(mèng) 還夢(mèng)到我去世的表弟

• ask_435716

  請(qǐng)問失眠怎么治療

• 邢玉強(qiáng)

  每天就做這樣的夢(mèng)嗎

• ask_435716

  沒有 不是每天

• 邢玉強(qiáng)

  奧

• ask_435716

  就是上星期看到死人靈堂那開始這樣的

• 邢玉強(qiáng)

  嗯

• 邢玉強(qiáng)

  找到失眠的原因 失眠就不是問題了

• ask_435716

  除非我感冒了 吃了感冒藥 才能睡得特別好

• 邢玉強(qiáng)

  我總有一個(gè)感覺 好像你對(duì)死亡好像有著一種很敏感的感覺

• 邢玉強(qiáng)

  你多大了

• ask_435716

  醫(yī)生我23歲

• 邢玉強(qiáng)

  不知道 你有這個(gè)感覺嗎

• ask_435716

  我感覺是想的比較多 白天老瞎想 晚上睡不著覺

• 邢玉強(qiáng)

  以前發(fā)生過嗎

• 邢玉強(qiáng)

  失眠

• ask_435716

  有 但是沒這么嚴(yán)重

• ask_435716

  上星期開始 一直都是開著燈睡覺

• 邢玉強(qiáng)

  奧

• 邢玉強(qiáng)

  你這個(gè)還不能說是失眠癥

• 邢玉強(qiáng)

  失眠癥一般都是沒有原因的失眠

• 邢玉強(qiáng)

  而你好像是和想的多有關(guān)系

• ask_435716

  正常睡眠是幾點(diǎn)啊老師

• 邢玉強(qiáng)

  一般6個(gè)小時(shí)到8個(gè)小時(shí)就夠了

• ask_435716

  晚上十點(diǎn)左右嗎？

• 邢玉強(qiáng)

  一般都是11點(diǎn)左右吧

• 邢玉強(qiáng)

  我本人是十二點(diǎn)多睡

• 邢玉強(qiáng)

  5點(diǎn)多醒

• ask_435716

  我現(xiàn)在是一兩點(diǎn)多睡覺 七點(diǎn)半醒 是不是睡太長(zhǎng)時(shí)間 所以晚上不困了

• 邢玉強(qiáng)

  這些年了 這些年了 除了掉點(diǎn)頭發(fā)別的沒事

• 邢玉強(qiáng)

  奧

• 邢玉強(qiáng)

  有可能

• 邢玉強(qiáng)

  你說的有點(diǎn)長(zhǎng)

• ask_435716

  去醫(yī)院檢查 14歲開始腎虛

• ask_435716

  一直吃著 六味地黃丸

• 邢玉強(qiáng)

  腎虛中國(guó)人十個(gè)人十個(gè)都是腎虛的

• 邢玉強(qiáng)

  這個(gè)不用大驚小怪的

• ask_435716

  老師那有什么能治療失眠嗎

• 邢玉強(qiáng)

  治療失眠一般就是吃藥

• ask_435716

  而且記憶力什么都也有所下降

• 邢玉強(qiáng)

  你看你跟我聊的這個(gè)過程 我就發(fā)現(xiàn)你的大腦了裝的東西太多了 蹦來蹦去的

• 邢玉強(qiáng)

  你發(fā)現(xiàn)了嗎

• 邢玉強(qiáng)

  就你大腦裝的這些東西放到誰腦子里 估計(jì)都睡不好覺 你同意嗎

• ask_435716

  我也覺得

• 邢玉強(qiáng)

  我猜想在你的生活中 總是要控制一些東西 控制的結(jié)果就是然你感到很累

• ask_435716

  在日常生活中 公司里我也不大愛說話

• 邢玉強(qiáng)

  所以你治療的不是失眠問題 你要調(diào)整的是思維太復(fù)雜

• 邢玉強(qiáng)

  想的太多

• 邢玉強(qiáng)

  還沒有比較合適的人說說

• ask_435716

  是的

• 邢玉強(qiáng)

  時(shí)常內(nèi)心感覺到孤獨(dú)感

• 邢玉強(qiáng)

  這一點(diǎn)挺難過的

• 邢玉強(qiáng)

  讓人心疼的也是這點(diǎn)

• ask_435716

  謝謝老師 我現(xiàn)在明白了

• ask_435716

  我報(bào)了健身的班了 下班以后去運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)

• 邢玉強(qiáng)

  你愿意和邢老師說說嗎

• 邢玉強(qiáng)

  嗯

• 邢玉強(qiáng)

  鍛煉

• 邢玉強(qiáng)

  還有呢

• ask_435716

  多出去走走 不要想太多事

• 邢玉強(qiáng)

  不要想的太多好像挺難做到的

• 邢玉強(qiáng)

  工作上家庭里繁瑣的事

• 邢玉強(qiáng)

  你又是一個(gè)很細(xì)心的人

• 邢玉強(qiáng)

  難免想一些事

• 邢玉強(qiáng)

  你說是吧

• ask_435716

  嗯謝謝老師

• 邢玉強(qiáng)

  我給你點(diǎn)建議當(dāng)你想的太多 鉆到死胡同的時(shí)候 你就先不想了 改天在想

• ask_435716

  我沒什么問的了

• 邢玉強(qiáng)

  好的

• ask_435716

  謝謝您

• ask_435716

  好的

• 邢玉強(qiáng)

  再見 希望您開心 再見

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