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女，24歲。淺眠多夢說夢話，也知道自己說了什么，每次說完自己就醒了
襄陽心自在教育咨詢有限公司 心理咨詢科
主治疾?。河H子關(guān)系（親子教育）、戀愛關(guān)系（包括青少年早戀、異性或同性戀愛關(guān)系）、夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系、職場人際關(guān)系等出現(xiàn)的心理困惑的心理疏導(dǎo)和心理教育，性心理障礙、睡眠障礙、焦慮、抑郁、強迫等等癥狀和個人心理成長
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女，24歲。淺眠多夢說夢話，也知道自己說了什么，每次說完自己就醒了
黃葵紅
你好
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你好
黃葵紅
說明你的睡眠不太好
黃葵紅
睡得洋不安穩(wěn)
黃葵紅
你這樣的情況有多久了
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睡不好
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半年多了吧
黃葵紅
你有一定程度的睡眠障礙
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怎么調(diào)啊
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還在嗎
黃葵紅
你去看過醫(yī)生沒有
黃葵紅
醫(yī)院里
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沒有
黃葵紅
那你的睡眠情況怎么樣呀
黃葵紅
一般能晚上能睡眠多久呀
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感覺不好
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每晚都做夢
黃葵紅
你在上班嗎
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十二點多才睡
黃葵紅
嗯，你為自己的改變做出過哪些努力嗎
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有時候五點又睡一會七點多又醒，會醒好多遍
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改變？
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努力
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沒有
黃葵紅
嗯
黃葵紅
建議你去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院去看看中醫(yī)調(diào)理一下
黃葵紅
你是有一定程度的睡眠障礙
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好吧
黃葵紅
中藥比西藥要好一點的
黃葵紅
有機會的話在當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科做一段時間的定期的心理咨詢更好。
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啊
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好吧
黃葵紅
另外你也可以去報名去上一個瑜珈課程，也對你的睡眠改善有幫助的。
黃葵紅
請問還有問題嗎
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沒了謝謝
黃葵紅
不知道我的回復(fù)幫助到了你沒有
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嗯嗯
ask_773543
嗯
黃葵紅
謝謝，祝你一切順利！@
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