晚上睡不著精神抖擻怎么回事？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_589103

  男，19歲。醫(yī)生您好，我昨晚剛看了電視，然后一晚沒(méi)睡現(xiàn)在精神抖擻不想睡覺(jué)！怎么回事啊

• ask_589103

  醫(yī)生

• ask_589103

  你在

• ask_589103

  嗎

• 張晨華

  你好

• 張晨華

  系統(tǒng)原因才看到你的信息

• 張晨華

  讓你久等了

• ask_589103

  好的醫(yī)生

• ask_589103

  沒(méi)事

• ask_589103

  反正我也睡不著

• 張晨華

  睡不著就不要睡

• 張晨華

  出去溜達(dá)一圈

• ask_589103

  我現(xiàn)在就是有一點(diǎn)

• 張晨華

  等中午吃完飯一起補(bǔ)覺(jué)

• ask_589103

  晚上睡不著的感覺(jué)了

• 張晨華

  有一點(diǎn)也不早睡

• 張晨華

  要

• ask_589103

  感覺(jué)時(shí)差有點(diǎn)亂了

• 張晨華

  所以今天你才調(diào)整

• 張晨華

  現(xiàn)在一定要搬過(guò)來(lái)

• ask_589103

  那怎么辦

• 張晨華

  不要睡

• 張晨華

  出去呼吸新鮮空氣

• ask_589103

  今天一天都不要睡？

• 張晨華

  是的

• ask_589103

  我怕我

• ask_589103

  會(huì)猝死的

• 張晨華

  如果你不堅(jiān)持還改不過(guò)來(lái)

• 張晨華

  放心吧

• 張晨華

  不會(huì)死的

• 張晨華

  生命哪有那么脆弱

• ask_589103

  我這么長(zhǎng)期折磨

• ask_589103

  感覺(jué)我的精神衰弱了

• ask_589103

  我才19呀

• 張晨華

  每天加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

• 張晨華

  增強(qiáng)體質(zhì)增加免疫力

• ask_589103

  性算不算。。。

• ask_589103

  運(yùn)動(dòng)。。

• 張晨華

  只要身體強(qiáng)壯就不會(huì)

• 張晨華

  不算

• 張晨華

  你有手淫

• ask_589103

  。。。我是說(shuō)做愛(ài)

• ask_589103

  不是說(shuō)手淫啊

• 張晨華

  那也不算運(yùn)動(dòng)

• ask_589103

  好吧

• ask_589103

  散步算嗎

• ask_589103

  一走5.6公里的那種

• ask_589103

  我這人沒(méi)啥運(yùn)動(dòng)天賦但是挺能走的

• 張晨華

  不要散步要快步走或者慢跑

• ask_589103

  好的

• 張晨華

  體質(zhì)好了病就不會(huì)找到你

• ask_589103

  嗯好

• 張晨華

  如果有手淫一定要戒掉

• ask_589103

  謝謝醫(yī)生

• 張晨華

  放松心情放寬心態(tài)

• ask_589103

  知道了我會(huì)的

• 張晨華

  不要用看電視

• 張晨華

  多出去

• ask_589103

  嗯好謝謝醫(yī)生

• 張晨華

  好的

• 張晨華

  每天晚上一杯牛奶

• ask_589103

  嗯好

• 張晨華

  睡眠時(shí)間調(diào)整到10點(diǎn)到11點(diǎn)

• 張晨華

  最多三天就調(diào)整好了

• ask_589103

  醫(yī)生我先出去走了

• 張晨華

  好的再見(jiàn)

• ask_589103

  我不行了我想睡了

• 張晨華

  再見(jiàn)

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