焦慮癥光心理咨詢不管用咋整？

咨詢實錄內容

• ask_391587

  焦慮癥心理咨詢有用嘛 一般做多久有效果呢

• 李桂陽

  你好

• 李桂陽

  焦慮癥， 一方面是心理治療，一方面也是需要藥物來治療的

• 李桂陽

  抱歉，10分鐘不咨詢系統(tǒng)會自動結束對話，后續(xù)相關問題請直接指定我咨詢

• ask_391587

  你好

• ask_391587

  剛才忙

• 李桂陽

  哦，沒死的

• 李桂陽

  沒事的

• ask_391587

  我現(xiàn)在做了兩次心理咨詢

• ask_391587

  我覺得也沒啥用啊

• 李桂陽

  哦，是否建議了藥物

• ask_391587

  不建議

• 李桂陽

  光是心理咨詢不行的

• ask_391587

  我目前的癥狀基本都沒有了

• 李桂陽

  哦，那就很好的

• 李桂陽

  那就好很多了

• ask_391587

  驚恐障礙也沒事

• ask_391587

  能控制

• 李桂陽

  平時多加強體育鍛煉，對恢復有利的

• ask_391587

  以前吃了兩年代理新來世普

• ask_391587

  停藥半年后 有一點復發(fā)了

• ask_391587

  出現(xiàn)胸口壓迫感 呼吸困難

• 李桂陽

  哦，哪些藥物有些依賴的

• 李桂陽

  另外還可以針灸來治療，

• 李桂陽

  想必藥物的副作用很小的

• ask_391587

  焦慮為什么會胸口像塊石頭那么疼呢

• ask_391587

  還有舌頭下嘛辣的感覺

• 李桂陽

  主要 焦慮導致的心臟供血不好，

• ask_391587

  我在想心理咨詢到底有沒有必要

• 李桂陽

  所以會有癥狀的

• 李桂陽

  咨詢幾次了

• ask_391587

  兩次

• ask_391587

  一次300

• 李桂陽

  哦，可以再做幾次，一般 是5次一個療程的

• ask_391587

  不算貴

• 李桂陽

  確實費用還可以的

• ask_391587

  嗯

• ask_391587

  而且是心理門診的醫(yī)生給做

• 李桂陽

  是的，在做幾次把

• ask_391587

  但是做的兩次都是我說的比較多

• ask_391587

  她不怎么說

• ask_391587

  而且我也看了很多關于焦慮的書籍

• 李桂陽

  哦，

• 李桂陽

  那你的情況，不是很嚴重的

• ask_391587

  比如方式呼吸法

• 李桂陽

  是等等

• 李桂陽

  是的

• ask_391587

  以前嚴重

• ask_391587

  嚴重的時候不知道是焦慮

• ask_391587

  看了很多地方 都不好

• ask_391587

  才看的精神科才知道是這毛病

• 李桂陽

  哦，這類疾病治療，其實還是靠自己的，

• ask_391587

  這病死不了人是不是

• 李桂陽

  主要是放松，是最關鍵的，

• 李桂陽

  就怕糾結某件事情

• ask_391587

  有什么好的建議嗎

• ask_391587

  屬于強迫思維

• ask_391587

  這個看心理醫(yī)生會有用的是不是

• ask_391587

  每次都是我說的比較多 她在做記錄

• ask_391587

  也不知道應該說什么

• 李桂陽

  恩，換個專門的心理醫(yī)生

• 李桂陽

  門診的那些不行

• ask_391587

  門診的怎么不行呢？

• ask_391587

  她是醫(yī)院的大夫啊

• 李桂陽

  個人感覺不是那么的專業(yè)

• 李桂陽

  最好去是專門的心理咨詢師，那個效果很好的

• ask_391587

  威海市立醫(yī)院心理門診醫(yī)師

• 李桂陽

  是的

• 李桂陽

  從你的描述中，他沒有給你治療方案啊

• ask_391587

  如何評判好與不好呢

• ask_391587

  我下次去就要問她治療方案了

• 李桂陽

  那好的

• ask_391587

  她說建議我做認知療法

• 李桂陽

  好的

• ask_391587

  可是我看的心理學書也很多

• 李桂陽

  好的

• ask_391587

  好像我也懂很多這方面的知識

• 李桂陽

  久病成醫(yī)

• ask_391587

  您說我是看書好呢還是單純的咨詢

• 李桂陽

  同時進行

• ask_391587

  她說跟我聊天像同行 不像一個病患

• 李桂陽

  對自己有幫助

• ask_391587

  有時候我想我看多了書籍也不知道對不對

• ask_391587

  我只是想解決我的問題

• ask_391587

  沒必要跟醫(yī)生探討治療方案 這好像不是我應該考慮的問題吧

• 李桂陽

  是的

• ask_391587

  那我下次去應該跟她聊什么呢

• ask_391587

  我想我不想說什么了 我聊兩次都是我在說

• ask_391587

  這次我去想聽醫(yī)生說

• 李桂陽

  下次去聽醫(yī)生說

• ask_391587

  嗯

• 李桂陽

  好的

• ask_391587

  我就是這個意思

• 李桂陽

  我這里建議這些的，

• ask_391587

  心理咨詢我想做一個長期的

• 李桂陽

  多放松，多聽醫(yī)生的治療

• ask_391587

  一個月去兩次

• 李桂陽

  是的

• 李桂陽

  可以的

• 李桂陽

  不要急

• ask_391587

  肯定有用

• ask_391587

  至少我現(xiàn)在還不需要抗焦慮的藥物

• 李桂陽

  是的啊

• ask_391587

  就算自己調節(jié)的不錯了

• ask_391587

  以前嚴重的時候軀體癥狀出不了門害怕

• ask_391587

  恐懼

• ask_391587

  生不如死

• 李桂陽

  哦，那好很多的

• ask_391587

  為什么會的這毛病呢

• ask_391587

  什么原因導致的呢

• ask_391587

  您說這個代理新是不是不能老吃

• 李桂陽

  非常多的原因

• 李桂陽

  我這里判斷不了的

• 李桂陽

  主要是心理承受能力差導致的

• ask_391587

  現(xiàn)在焦慮的人非常多

• ask_391587

  正規(guī)治療的非常少

• 李桂陽

  是的啊

• ask_391587

  我這已經知道自己是這毛病就算不不錯了

• ask_391587

  很多人都還找不對地方看病呢

• ask_391587

  焦慮和抑郁都屬于一個毛病嘛

• 李桂陽

  焦慮就是輕度的抑郁

• ask_391587

  那焦慮還算是輕的呢

• ask_391587

  哪都那么痛苦呢

• 李桂陽

  現(xiàn)在這個疾病很多的

• 李桂陽

  確實沒有很好 的辦法的

• 李桂陽

  就得靠自己走出來，放松是最關鍵的

• ask_391587

  放松的方法就是減壓

• ask_391587

  給自己回歸最簡單的生活要求

• 李桂陽

  是的啊

• ask_391587

  吃抗焦慮藥物也只是控制癥狀

• 李桂陽

  是的啊

• ask_391587

  我那時候有一個癥狀就是舌頭下面辣

• ask_391587

  老難受了

• ask_391587

  我都納悶這是啥毛病

• 李桂陽

  神經性的焦慮，所以會麻痹

• ask_391587

  麻痹是什么意思

• ask_391587

  反正很多理解不了的癥狀都是神經來的

• ask_391587

  而且很多人打死都想不到是焦慮

• ask_391587

  都以為那難受就是哪里的毛病

• 李桂陽

  是，的

• ask_391587

  但是我也在想為什么我就舌頭下面辣呢？什么原因呢

• 李桂陽

  我這里有急診，不好意思

• ask_391587

  好的

• 李桂陽

  你的癥狀就是焦慮的關系，神經性的

• ask_391587

  謝謝你

• 李桂陽

  多放松啊

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