心情不好悶悶不樂的怎么挑戰(zhàn)？

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• ask_175599

  女，26歲。醫(yī)生，我最近總是心情不好，也好不起來，悶悶不樂，胡思亂想，總想和老公離婚或者是離家出走，覺得自己很沒用，沒有價(jià)值，這些是不是抑郁癥的表現(xiàn)?。课以撛趺崔k啊

• 劉秀云

  你好

• 劉秀云

  在嗎

• ask_175599

  在

• 劉秀云

  一定要積極

• 劉秀云

  不要太消極的

• 劉秀云

  時(shí)間長了就會(huì)抑郁的

• ask_175599

  我也想積極可是做不到啊

• ask_175599

  多半原因是因?yàn)槲依瞎?p>

• 劉秀云

  可以找朋友聊天，逛商場等

• 劉秀云

  你老公怎么了

• ask_175599

  他經(jīng)常冷落我。只知道打游戲。每天都打游戲。什么也不幫我干。也不和我溝通

• ask_175599

  心里上找不到安慰

• ask_175599

  所以經(jīng)常的情緒低落

• 劉秀云

  你可以和他談心的

• 劉秀云

  主動(dòng)和他說話

• ask_175599

  談過好多次，沒有用，三兩句就吵起來了

• ask_175599

  他就覺得我事多

• ask_175599

  其實(shí)我只是想讓他多陪陪我

• ask_175599

  他不是喝酒就是打游戲

• ask_175599

  家里什么也不干孩子也不帶

• 劉秀云

  你和她說話的時(shí)候要心平氣和

• 劉秀云

  慢慢和他解釋

• ask_175599

  是啊，每次我都是語氣也不太好，因?yàn)榭匆娝蛴螒蛭揖蜔?p>

• 劉秀云

  首先控制自己的情緒

• ask_175599

  我有一點(diǎn)小事就會(huì)胡思亂想

• 劉秀云

  想得太多了

• 劉秀云

  心胸一定要開闊

• ask_175599

  我老公除了上班啥也不干。這二年來都是我自己照顧孩子照顧家里。他也不知道幫我分憂分擔(dān)。

• ask_175599

  我就總恨自己為什么要跟他結(jié)婚。所以總是感到傷感

• 劉秀云

  既然結(jié)婚了就是緣分

• ask_175599

  這二年來都很少高興，經(jīng)常自己流淚。也沒人安慰

• 劉秀云

  都要互相體諒

• ask_175599

  情緒低落，

• 劉秀云

  首先自己要開朗

• ask_175599

  我也想努力做一個(gè)開朗樂觀的人，可是做不到啊，

• 劉秀云

  適當(dāng)調(diào)整自己

• 劉秀云

  慢慢來的

• ask_175599

  感覺生活好苦好累好沒意思，對未來沒有信心

• 劉秀云

  這種想法就錯(cuò)了

• 劉秀云

  還有可愛的寶寶

• 劉秀云

  為了寶寶也要堅(jiān)強(qiáng)的

• ask_175599

  一想到我兒子我就更恨了。如果沒有孩子我還能離開

• 劉秀云

  想錯(cuò)了

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