我想請問一下，我現(xiàn)在在朋友那里做那個五行經絡減肥。有別的朋友說那個減肥沒有效果，然后給我做減肥的那個朋友說我這個沒有減到標準體重的話會反彈，然后我現(xiàn)在也瘦了七斤，想問問你那個尚赫減肥法有效果嗎
首都保健營養(yǎng)美食學會 營養(yǎng)科
主治疾病：糖尿病,高血壓,高脂血癥,腸胃炎,骨質疏松,膽結石,營養(yǎng)不良,肥胖癥,營養(yǎng)性缺鐵性貧血,失眠
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，我想請問一下，我現(xiàn)在在朋友那里做那個五行經絡減肥。有別的朋友說那個減肥沒有效果，然后給我做減肥的那個朋友說我這個沒有減到標準體重的話會反彈，然后我現(xiàn)在也瘦了七斤，想問問你那個尚赫減肥法有效果嗎
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因為他是給我開穴的，然后，要不要封穴的呢？
孫傳利
你好，你的身高體重多少呢
ask_803779
我一米五八。本來有127斤。瘦了七斤然后現(xiàn)在是一百二
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因為她那個減肥是早上只吃雞蛋，中午吃肉，只能吃雞腿，晚上的話只能吃水果可以吃到飽。
孫傳利
減肥是需要好好的控制飲食多運動的
ask_803779
她那個減肥是嗯，開穴然后是拔罐的，我不知道到底有沒有效果。他那個飲食也會控制的特別嚴格，
ask_803779
運動的話，如果，沒有沒運動了，話也會反彈的。
孫傳利
這樣的飲食是不行的，營養(yǎng)不夠
ask_803779
對呀，我就感覺我是餓瘦的。
ask_803779
你覺得像哪種減肥方法靠譜嗎？
孫傳利
絕對不靠譜
孫傳利
飲食和運動結合，多吃蔬菜水果，少吃煎炸，高油高糖食品，飯前喝碗清湯或吃點水果，可以減少熱量的攝入，主食選粗糧和薯類，同時每天至少運動半小時，跑步，深蹲，仰臥起做，俯臥撐都可以
孫傳利
不客氣
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