腰兩側(cè)僵硬有硬物是什么問題？

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• ask_509693

  女，34歲。您好，我想咨詢一下腰椎脊椎方面的問題，謝謝。

• 張亮

  你好

• ask_509693

  你好

• 張亮

  脊椎怎么了？

• ask_509693

  我之前腰不舒服，找了家醫(yī)院牽引推拿，讓我回來躺一個月，我回來太過了，躺著不動，綁著腰帶也不敢動，然后腰很不舒服

• ask_509693

  當(dāng)時坐著腿都伸不直了

• ask_509693

  然后趕緊開始活動

• ask_509693

  現(xiàn)在還是不太好

• 張亮

  現(xiàn)在主要是怎么難受呢？

• ask_509693

  腰兩側(cè)覺得僵硬，有硬物

• ask_509693

  特別是不能站

• ask_509693

  站一會就不舒服

• 張亮

  會痛？

• ask_509693

  不疼，就覺得僵硬

• ask_509693

  發(fā)緊

• 張亮

  你平躺在床上，一個月，就這樣了？

• ask_509693

  嗯

• ask_509693

  躺的都不能彎腰了

• 張亮

  沒有鍛煉腰背部肌肉？

• 張亮

  暈死

• ask_509693

  沒有

• 張亮

  給你發(fā)個圖，鍛煉腰背部肌肉

• ask_509693

  當(dāng)時側(cè)身躺的時候覺得彎腿腰發(fā)緊

• 張亮

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_509693

  上廁所擦不了屁股，才覺得害怕了

• ask_509693

  這個小燕飛我也做過，做了以后腰覺得發(fā)緊

• 張亮

  我們要求躺床，是可以在床上鍛煉，翻身的

• ask_509693

  哎，當(dāng)時洗臉的時候都不敢彎腰，一動不敢動

• 張亮

  暈呀

• ask_509693

  板死了

• 張亮

  呵呵，現(xiàn)在要多鍛煉腰背部肌肉了

• ask_509693

  當(dāng)時后腰一動都覺得撕裂的疼

• ask_509693

  覺得粘一起了

• 張亮

  嗯嗯，現(xiàn)在肯定是黏連了

• ask_509693

  去推拿，說我后邊的肌肉都黏連了

• 張亮

  有條件可以去醫(yī)院理療科做做理療治療了

• ask_509693

  推拿么

• 張亮

  嗯嗯，還有別的

• ask_509693

  我連著推了幾天，當(dāng)時覺得還可以，推完了那幾天來例假肚子疼，沒怎么活動，又不好了

• 張亮

  呵呵，來列假了，是不能推拿了

• 張亮

  你可以自己在家用熱水袋或者熱毛巾熱敷按摩背部

• ask_509693

  為什么我活動了以后，腰也覺得發(fā)緊

• ask_509693

  晚上出去倒走半個小時，然后跳廣場舞一個小時，跳廣場舞過程中就覺得腰不舒服

• ask_509693

  發(fā)緊

• 張亮

  你這個已經(jīng)肌肉攣縮了，剛活動，就會出現(xiàn)肌肉緊張的表現(xiàn)了

• ask_509693

  哦

• ask_509693

  那怎么辦？

• 張亮

  可以

• ask_509693

  站著往下彎腰？

• 張亮

  你要多運動，把攣縮的肌肉運動開，還有運動后一定要放松肌肉

• ask_509693

  坐著還好，不過時間長了起來也是硬，走著也還好，時間久了也不行，站著不行，做飯站一會就緊張

• 張亮

  去做推拿效果最理想

• ask_509693

  運動的方法是哪些

• 張亮

  做拉伸腰背部的運動

• ask_509693

  彎腰么？

• 張亮

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_509693

  小燕飛我試著做過，做了以后緊張

• 張亮

  上面的兩個

• ask_509693

  放松怎么放松

• 張亮

  熱敷

• 張亮

  按摩

• ask_509693

  自己按摩行么

• 張亮

  可以，用熱水袋或者熱毛巾熱敷后再按摩

• ask_509693

  我右邊腰靠近腰椎那，推拿的時候疼

• ask_509693

  以前就是右邊腰疼才去推拿

• ask_509693

  那根筋按壓的時候疼

• 張亮

  嗯嗯，說明你這個肌肉有勞損

• ask_509693

  是不是哪次傷著了

• ask_509693

  這個養(yǎng)不好了么

• ask_509693

  推拿感覺越推越疼

• 張亮

  剛開始推拿的幾天會痛，后面會越來越好。

• 張亮

  一定要去正規(guī)醫(yī)院做

• ask_509693

  剛開始整個都板，后來不怎么板了，不過按壓還是疼

• ask_509693

  不是正規(guī)醫(yī)院，私人推拿店

• 張亮

  不能每天都做，要隔三天推拿一次

• ask_509693

  醫(yī)生，像我這種情況，肌肉黏連痙攣，推拿幾次能好

• 張亮

  正規(guī)醫(yī)院，應(yīng)該做一到兩個療程就好了

• ask_509693

  一個療程幾次

• 張亮

  一個星期左右

• ask_509693

  哦，是不是還得針灸

• 張亮

  嗯嗯，一起配合

• ask_509693

  要是不推拿，靠自己鍛煉能好么

• 張亮

  可以，就是慢些

• ask_509693

  我推拿的地方太多了，也沒好，都不太相信了

• ask_509693

  不過都不是正規(guī)醫(yī)院，都是私人店

• 張亮

  嗯，所以要你去正規(guī)醫(yī)院了

• ask_509693

  好的

• ask_509693

  謝謝

• 張亮

  嗯嗯，不客氣，祝你早日康復(fù)

• ask_509693

  嗯嗯

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