情緒低落有什么辦法緩解？

請問我現(xiàn)在時(shí)常情緒低落，感覺自己沒有生存價(jià)值，無法向家人表達(dá)內(nèi)心的關(guān)愛，任何事情都會(huì)往消極的方向考慮，是抑郁癥嗎

ask_568632 2017-04-05 22:36:00

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張晨華 二級心理咨詢師

包頭蒙中醫(yī)院心理咨詢科

主治疾?。荷窠?jīng)衰弱，人際關(guān)系,婚戀情感咨詢,家庭關(guān)系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關(guān)懷

ask_568632

請問我現(xiàn)在時(shí)常情緒低落，感覺自己沒有生存價(jià)值，無法向家人表達(dá)內(nèi)心的關(guān)愛，任何事情都會(huì)往消極的方向考慮，是抑郁癥嗎？
張晨華

你好
張晨華

多久了
ask_568632

很久都這樣，就是對有些方面特別自卑，但是這兩個(gè)月這些情緒特別嚴(yán)重
張晨華

只能說明有抑郁傾向
ask_568632

還不算抑郁癥嗎？
張晨華

嗯
ask_568632

這種情況能不能改善呢
張晨華

調(diào)節(jié)心態(tài)順其自然
張晨華

自然就可以改善
ask_568632

好的，謝謝
張晨華

再見
張晨華

多運(yùn)動(dòng)多呼吸新鮮空氣放松心情

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