社交恐懼癥焦慮癥該怎么治療？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_151735

  女, 23歲。我有社交恐懼癥和焦慮癥怎么辦。。。。。。，，，，，，，，，，，，，。。。

• 劉芬

  你好

• 劉芬

  具體說(shuō)說(shuō)

• ask_151735

  你好

• ask_151735

  很害怕出去，走過(guò)一條路，又跑回去看

• 劉芬

  沒(méi)有看懂這句話

• ask_151735

  開(kāi)車(chē)?yán)鲜峭罂?。，怕別人撞他怕撞到別人

• 劉芬

  實(shí)際自己的開(kāi)車(chē)技術(shù)怎么樣

• ask_151735

  開(kāi)車(chē)技術(shù)還好，

• ask_151735

  就是內(nèi)心恐懼，害怕撞到別人

• 劉芬

  這是追求完美的跡象，事情喜歡做到最好，不要有什么差錯(cuò)，自己不允許

• 劉芬

  還有不安全感，

• ask_151735

  內(nèi)心就是恐懼，怕撞到別人

• 劉芬

  小時(shí)候爸媽要求嚴(yán)嗎

• ask_151735

  很?chē)?yán)

• 劉芬

  所以凡事覺(jué)得自己生怕做的不夠好，需要得到別人的認(rèn)可，心理沒(méi)底

• 劉芬

  所以無(wú)論自己做的如何，就是感覺(jué)不好，總是滿足別人的期待

• 劉芬

  其實(shí)人無(wú)完人，每個(gè)人都不可能事事做的十全十美，

• ask_151735

  其實(shí)不是啦，就是內(nèi)心恐懼

• 劉芬

  有優(yōu)點(diǎn)，也有短處，這就真實(shí)的自己

• 劉芬

  就是因?yàn)闆](méi)有安全感，感覺(jué)未來(lái)不可以掌控，

• 劉芬

  相信自己的能力，可以為自己負(fù)責(zé)

• 劉芬

  不管自己做的怎么樣，都是自己的決定，相信自己可以的

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