16歲怕人緊張焦慮容易失控沒耐心容易失衡怎么辦？

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• ask_819751

  男，16歲。怕人緊張焦慮情緒失控非?？鄲罌]有耐心容易失衡

• ask_819751

  。

• 李揚揚

  在你這個年齡出現(xiàn)你說的這種情況，其實是有一定的青春期發(fā)育原因?qū)е碌慕Y(jié)果，平時這種情況發(fā)生以后，有沒有嚴(yán)重的影響到你的生活，休息等等這些方面呢？

• ask_819751

  經(jīng)常性這樣

• ask_819751

  心態(tài)太差

• ask_819751

  承受能力也不好

• ask_819751

  輕度焦慮癥吧

• 李揚揚

  那么相關(guān)的情況，這種心態(tài)的調(diào)整，一般情況下要么找心理醫(yī)生進行心理疏導(dǎo)，要么就自我能夠走出相關(guān)的困境，其次就是可以考慮多做體育鍛煉，改善自身的血液循環(huán)，同時也能強身健體，讓自己身體看起來更健壯，給自己增加信心

• ask_819751

  如何自愈呢？

• 李揚揚

  一般很難自我愈合，相關(guān)的情況一般得依靠藥物或者通過心理醫(yī)生疏導(dǎo)才能夠解決，在沒有心理醫(yī)生治療的情況下，可以先使用谷維素這個藥物適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，看看行不行

• ask_819751

  能給我先推薦一下自愈的方法我試著調(diào)節(jié)一下

• 李揚揚

  想要靠自我恢復(fù)，那么除了體能鍛煉，還有就是適當(dāng)?shù)穆糜危晕艺{(diào)整心態(tài)，沒有別的方法了

• ask_819751

  好吧

• 李揚揚

  不知您還有什么其他不理解的地方嗎？

• ask_819751

  沒了

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