晚上失眠白天很累肚臍往上發(fā)酸是怎么了？

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• ask_D1GqHQ

  晚上嚴(yán)重失眠，哪怕白天多累晚上都是睡不著，經(jīng)常凌晨五點(diǎn)睡都算早了，另外肚臍眼往上20公分的地方有種酸酸的感覺，有種焦慮的感覺

• 劉順杰

  您好

• ask_D1GqHQ

  您好醫(yī)生

• 劉順杰

  多長時(shí)間了

• ask_D1GqHQ

  這一年多比較嚴(yán)重

• 劉順杰

  白天睡覺嗎？

• ask_D1GqHQ

  最嚴(yán)重的時(shí)候到白天九到十點(diǎn)才睡著

• ask_D1GqHQ

  沒有

• 劉順杰

  一天最多睡幾小時(shí)

• 劉順杰

  吃過安眠藥嗎？

• ask_D1GqHQ

  最多時(shí)候有六七小時(shí)

• ask_D1GqHQ

  沒有

• 劉順杰

  可以啊

• 劉順杰

  一天睡夠6小時(shí)就很好了

• 劉順杰

  滿足睡眠需要了

• ask_D1GqHQ

  但是經(jīng)常有4個(gè)小時(shí)睡眠我一天都不想睡了

• 劉順杰

  白天打盹嗎？

• 劉順杰

  頭腦混混沉沉的感覺嗎？

• ask_D1GqHQ

  有一次早上有事做，那晚沒睡過直接去做事，運(yùn)動(dòng)量很大，很累那天，可回來后我又是凌晨五六點(diǎn)才睡著

• ask_D1GqHQ

  沒有

• ask_D1GqHQ

  等于三十幾個(gè)小時(shí)沒睡眠

• 劉順杰

  你幾點(diǎn)上床睡覺，晚上

• ask_D1GqHQ

  一般十二點(diǎn)，一點(diǎn)就在床上躺了

• 劉順杰

  睡前都做什么事？

• 劉順杰

  晚上睡前

• ask_D1GqHQ

  玩下手機(jī)，也試過不玩手機(jī)，什么都不做，也是要到五六點(diǎn)才睡著

• 劉順杰

  幾點(diǎn)躺著床上等睡覺

• ask_D1GqHQ

  試過一兩點(diǎn)開始躺，什么都不做，就是睡不著

• 劉順杰

  十一點(diǎn)趟在床上睡覺是有睡眠感嗎？

• ask_D1GqHQ

  沒試過

• ask_D1GqHQ

  其實(shí)我感覺有點(diǎn)疲勞，想睡而睡不著

• 劉順杰

  睡眠前一般不要做興奮的事，和茶或咖啡等興奮劑

• ask_D1GqHQ

  沒有

• 劉順杰

  要順其自然，有睡意時(shí)再趟在床上

• ask_D1GqHQ

  那就完了，我可以坐到第二天中午的

• 劉順杰

  聽輕松的音樂或看看書，自然就睡著了

• ask_D1GqHQ

  不是假的

• 劉順杰

  睡前運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，有助于睡眠

• ask_D1GqHQ

  試過，沒用

• 劉順杰

  你目前先用點(diǎn)阿普唑侖兩片

• ask_D1GqHQ

  我這是什么情況？

• 劉順杰

  生活要有規(guī)律

• 劉順杰

  治療失眠的藥

• 劉順杰

  自己在用藥的同時(shí)，生活規(guī)律自己調(diào)節(jié)

• ask_D1GqHQ

  我說我這種是什么情況？很難有睡意感覺的

• 劉順杰

  有躁狂癥的人睡眠感需要減少

• ask_D1GqHQ

  如果有事做，我能堅(jiān)持三天兩夜不用睡

• ask_D1GqHQ

  有躁狂癥的人睡眠感需要減少

• 劉順杰

  有的人睡眠就是少，只要白天不就得昏昏沉沉的就行

• ask_D1GqHQ

  什么意思？

• ask_D1GqHQ

  這種感覺到?jīng)]有

• 劉順杰

  那你睡眠到六小時(shí)，一天，是什么時(shí)間睡的

• ask_D1GqHQ

  有躁狂正的人睡眠就要減少？

• 劉順杰

  白天補(bǔ)覺嗎？

• ask_D1GqHQ

  五點(diǎn)多

• ask_D1GqHQ

  不補(bǔ)覺

• ask_D1GqHQ

  有時(shí)候九點(diǎn)

• 劉順杰

  五點(diǎn)多睡到幾點(diǎn)起床

• ask_D1GqHQ

  十二點(diǎn)

• 劉順杰

  你這是睡反了夜了

• 劉順杰

  這個(gè)自己調(diào)節(jié)睡眠時(shí)間

• ask_D1GqHQ

  我專門跑到一個(gè)陌生城市去，兩個(gè)月了，都是這樣

• 劉順杰

  吃晚飯后出去走走，運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，睡前不用看興奮的東西，十點(diǎn)上床，做深呼吸，進(jìn)行冥想

• ask_D1GqHQ

  有啥辦法？我想那天十二點(diǎn)前睡

• ask_D1GqHQ

  冥想我經(jīng)常，就是有冥想習(xí)慣

• ask_D1GqHQ

  好吧，我試下吧！

• 劉順杰

  心理冥想

• ask_D1GqHQ

  不需要藥物輔助？

• 劉順杰

  自己調(diào)節(jié)自己的生活規(guī)律

• ask_D1GqHQ

  好的，謝謝

• 劉順杰

  可以用阿普唑侖

• 劉順杰

  好的

• ask_D1GqHQ

  好的，一天幾次？一次兩片？

• 劉順杰

  希望我能幫助到你

• 劉順杰

  沒晚兩片

• 劉順杰

  十點(diǎn)吃

• ask_D1GqHQ

  好的，謝謝

• 劉順杰

  有睡意時(shí)再上床

• ask_D1GqHQ

  好的，謝謝

• 劉順杰

  謝謝你找到我咨詢

• 劉順杰

  祝你愉快

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