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實(shí)錄
男，28歲。，晚上老睡覺到兩點(diǎn)在睡覺睡不
東?？h人民醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾病：處理婚戀關(guān)系、親子關(guān)系、夫妻關(guān)系等婚姻家庭方面的問題以及青少年厭學(xué)、傷痛引起的焦慮、應(yīng)激及適應(yīng)障礙。
ask_544696
男，28歲。，晚上老睡覺到兩點(diǎn)在睡覺睡不著。。。
張思敏
你好！
張思敏
嗯，看到你的信息，晚上睡不著，對嗎？
ask_544696
你好
ask_544696
對
張思敏
2點(diǎn)就醒了，然后睡不著
張思敏
嗯，
張思敏
需要注意做一些調(diào)整，
ask_544696
對寸
張思敏
生活規(guī)律
張思敏
晚上11點(diǎn)睡覺，
張思敏
也不要過早，
ask_544696
我老到11點(diǎn)睡不著
ask_544696
我只要到11以后睡不著
張思敏
嗯，
張思敏
那建議你可以服用谷維素調(diào)節(jié)一下，改善睡眠質(zhì)量
ask_544696
我壓力大
ask_544696
想事多
ask_544696
在
張思敏
在的
張思敏
壓力大
張思敏
睡不好覺，
ask_544696
對
張思敏
很多人都會遇到，
張思敏
需要多和家人朋友交流溝通，
張思敏
及時緩解緊張情緒和壓力
張思敏
是工作壓力，還是生活壓力？
張思敏
在不？
ask_544696
在
張思敏
嗯
張思敏
期待我上面的建議可以對你有些幫助
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