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睡眠質量差要怎么辦呀?

近兩年,晚上睡覺質量差,即使好,第二天早上起來后的過2小時就想睡覺,也就是11:00左右就想睡覺,不睡覺就覺得人昏昏沉沉,沒有精神!我體型偏胖.

ask_9sEibQ 2017-11-10 21:04:15

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

路凱 主治醫(yī)師

聊城市第三人民醫(yī)院   神經(jīng)內(nèi)科

主治疾?。荷窠?jīng)衰弱,動脈瘤,脊髓炎,腦出血,腦血栓,失眠,頭痛,癡呆,眩暈,癲癇

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  • ask_9sEibQ

    近兩年,晚上睡覺質量差,即使好,第二天早上起來后的過2小時就想睡覺,也就是11:00左右就想睡覺,不睡覺就覺得人昏昏沉沉,沒有精神!我體型偏胖.

  • ask_9sEibQ

    感覺近兩個月又嚴重了一些

  • ask_9sEibQ

    我那種昏昏沉沉沒有精神 覺得整個人很不舒服 對工作的激情都沒有了

  • ask_9sEibQ

    醫(yī)生

  • 路凱

    您好,剛才網(wǎng)絡可能不通暢,剛收到信息。不好意思。

  • ask_9sEibQ

    沒有關系

  • ask_9sEibQ

    我不知道該去醫(yī)院檢查哪些項目。我基本上全身都查過了

  • 路凱

    恩,目前的睡眠質量差,是入睡困難嗎?睡著之后容易醒你嗎?

  • 路凱

    容易醒嗎?

  • ask_9sEibQ

    入睡還可以

  • ask_9sEibQ

    主要是容易醒

  • ask_9sEibQ

    有時候人覺得非常累的時候。也會半夜醒

  • 路凱

    恩,大約的每天能睡幾個小時,睡著之后一晚大約醒幾次?

  • ask_9sEibQ

    睡6、7小時吧

  • ask_9sEibQ

    一晚上 其他因素沒有的話 醒來2次或1次

  • 路凱

    恩,白天的大腦感覺昏沉嗎?

  • ask_9sEibQ

  • 路凱

    你體重多少?

  • 路凱

    身高多少。

  • ask_9sEibQ

    145。身高169

  • ask_9sEibQ

    肚子很大

  • ask_9sEibQ

    就是所謂的虛胖

  • 路凱

    晚上睡覺打鼾嗎?

  • ask_9sEibQ

  • ask_9sEibQ

    以前不打。胖了以后打

  • ask_9sEibQ

    有時候自己打鼾。我自己能知道

  • 路凱

    恩,你的白天的工作緊張或者壓力大嗎?有過度用腦的或者精力用的多的嗎?

  • ask_9sEibQ

    工作很輕松 就是偶爾玩下游戲手機

  • ask_9sEibQ

    還有一個因素,我有個女兒 因為晚上睡覺經(jīng)常踹被子 所以 一半多的晚上睡覺的時候心思放在給她蓋被子

  • 路凱

    恩,每天的大約幾點開始睡?

  • 路凱

    恩,做過什么檢查,可以發(fā)給我看看。

  • ask_9sEibQ

    跟我們睡的時候 我就醒來3,4次

  • ask_9sEibQ

    大概11:00……有時候12:00

  • ask_9sEibQ

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_9sEibQ

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_9sEibQ

    我有腎上腺瘤

  • ask_9sEibQ

    其他檢查都是些常規(guī)的血 b超

  • 路凱

    這個跟睡眠的關系的不大。

  • ask_9sEibQ

    頭Ct 也查過 都是好的 還有頸椎b超

  • 路凱

    你的情況,目前的考慮的還是睡眠差引起的引起的神經(jīng)疲憊。這些頭昏沉的表現(xiàn)的都是神經(jīng)功能差的表現(xiàn)。

  • ask_9sEibQ

    對 飯量是不減

  • ask_9sEibQ

    請問 該檢查什么

  • ask_9sEibQ

    或者吃什么藥

  • 路凱

    恩,你的情況,目前的我的建議你的頭昏沉的根本在于睡眠差,休息好了應該會改善。另外你的打鼾的情況,說明肥胖有呼吸道晚上睡覺的時候不通暢,這樣的也會引起慢性的缺氧,導致頭昏沉的。

  • ask_9sEibQ

    怎么辦呢

  • 路凱

    檢查的,考慮的暫時不用了。因為我看你檢查的也不少了。

  • 路凱

    這樣的,我給你開三個藥物,兩個改善頭昏沉的的,一個改善睡眠的。不過這改善睡眠的有短暫的使你睡的比較沉,怕你影響給孩子蓋被子。

  • ask_9sEibQ

    沒事

  • ask_9sEibQ

    我試試看

  • ask_9sEibQ

    請開藥方

  • 路凱

    養(yǎng)血清腦顆粒,每日三次,每次一袋。甲氯芬酯片,每日三次,每次一粒,這兩個一起用,能改善腦代謝,緩解癥狀。另外晚上的十一點之前口服一粒 佐匹克隆,這個是新型的改善睡眠的藥物,沒有依賴性。你這個至少也要用兩個周。

  • ask_9sEibQ

    藥店會有嗎

  • 路凱

    前兩個沒有問題,都有。但是第三個可能需要你去醫(yī)院,或者網(wǎng)上的天貓的等的藥店去買。

  • ask_9sEibQ

    網(wǎng)上也有?

  • ask_9sEibQ

    我所在的公司就是一家醫(yī)藥公司 不知道會不會有

  • 路凱

    恩,可以網(wǎng)上的藥店看看。實在不行,就去醫(yī)院的買。

  • 路凱

    這個不清楚。

  • ask_9sEibQ

    我試試吃吃

  • 路凱

    好的,我給你定個計劃,你盡量的按著辦吧。這樣好的快。

  • ask_9sEibQ

    哦 好

  • ask_9sEibQ

    謝謝

  • 路凱

    第一,每天規(guī)律作息,從十一點就需要上床睡覺。每天拿出半小時的時間鍛煉,慢跑一千米。第二,每天減少用手機和電腦,這樣能減輕頸部和顱腦的神經(jīng)緊張。第三,口服藥物。

  • ask_9sEibQ

    嗯 好

  • ask_9sEibQ

    天貓好像沒有

  • ask_9sEibQ

    佐匹克隆

  • 路凱

    如果沒有,看看網(wǎng)上的其他的買藥的網(wǎng)站,如果都不賣,你可以去你們當?shù)氐暮玫尼t(yī)院去買,這個藥物不錯。

  • ask_9sEibQ

    好 謝謝您

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