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最近疲勞感強(qiáng)四肢無(wú)力心浮氣躁食欲睡眠不足怎么調(diào)理?

最近疲勞感很強(qiáng),四肢無(wú)力心浮氣躁,食欲睡眠不足

ask_UcMXfM 2017-11-05 23:27:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

劉淑艷 二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師

阜新市營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)   營(yíng)養(yǎng)科

主治疾?。焊哐獕?低血壓,血脂異常,二型糖尿病,肥胖癥,貧血,骨質(zhì)疏松,痛風(fēng),腦梗塞,冠心病,動(dòng)脈粥樣硬化,阿爾茨海默型癡呆,帕金森病,前列腺肥大,白內(nèi)障,營(yíng)養(yǎng)不良,多囊卵巢綜合征,脂肪肝

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  • ask_UcMXfM

    最近疲勞感很強(qiáng),四肢無(wú)力心浮氣躁,食欲睡眠不足

  • 劉淑艷

    您好

  • ask_UcMXfM

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_UcMXfM

    身高169體重只有50公斤

  • 劉淑艷

    你的圖不是特別清晰

  • 劉淑艷

    體質(zhì)指數(shù)是17. 5。

  • ask_UcMXfM

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • 劉淑艷

    有些偏瘦

  • 劉淑艷

    不是特別清晰,感覺(jué)是貧血了

  • 劉淑艷

    食欲如何?有偏食挑食嗎?

  • ask_UcMXfM

    嚴(yán)重貧血

  • ask_UcMXfM

    食欲不好

  • ask_UcMXfM

    醫(yī)生說(shuō)我嚴(yán)重貧血

  • 劉淑艷

    不吃肉?動(dòng)物血或肝臟嗎?

  • ask_UcMXfM

    不吃

  • ask_UcMXfM

    肉食不喜歡

  • 劉淑艷

    這是造成鐵缺乏的原因,長(zhǎng)期鐵缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血

  • 劉淑艷

    醫(yī)生有給你開(kāi)藥了嗎?

  • ask_UcMXfM

  • ask_UcMXfM

    在開(kāi)

  • 劉淑艷

    什么藥?

  • ask_UcMXfM

    該怎樣調(diào)理

  • ask_UcMXfM

    等下發(fā)給你看看

  • 劉淑艷

    缺鐵性貧血除了藥物補(bǔ)充外,飲食調(diào)理也非常重要的。

  • 劉淑艷

    首先不能挑食偏食,膳食盡量食物多樣種類齊全,避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏或者過(guò)量導(dǎo)致疾病。

  • 劉淑艷

    飲食建議: 改善體質(zhì),增加體重, 首先保證身體營(yíng)養(yǎng)需要,盡量食物多樣,避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏或者過(guò)量。 中國(guó)居民膳食指南建議每 天一定要攝入以下食物: 1、谷薯類, 2、蔬菜水果類, 3、魚(yú)禽蛋畜肉類, 4、乳類乳制品, 5、大豆制品及堅(jiān)果類。 建議以上類別每天每類都要適量的吃一些,這樣會(huì)避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏或者過(guò)量導(dǎo)致疾病。 建議三餐規(guī)律進(jìn)食,定時(shí)定量,特別是增加主食攝入。 最好采取少食多餐形式。 這樣即可保證營(yíng)養(yǎng)全面,又避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏。 避免一次性食物攝入過(guò)多給胃腸增加負(fù)擔(dān),還會(huì)影響胃腸消化,對(duì)增加體重,健康身體非常有利。

  • ask_UcMXfM

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_UcMXfM

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_UcMXfM

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • ask_UcMXfM

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • 劉淑艷

    還有別的藥物嗎?

  • ask_UcMXfM

    沒(méi)有了

  • ask_UcMXfM

    我有慢性胃炎8年左右

  • 劉淑艷

    這些藥都在吃嗎?

  • ask_UcMXfM

    在吃

  • ask_UcMXfM

    家族有過(guò)再障和白血病史會(huì)不會(huì)遺傳?

  • ask_UcMXfM

    這是我最擔(dān)心的

  • 劉淑艷

    補(bǔ)血補(bǔ)鐵藥物醫(yī)生沒(méi)有開(kāi)?

  • ask_UcMXfM

    沒(méi)有

  • 劉淑艷

    如果父母遺傳風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大一些

  • ask_UcMXfM

    伯父和姑姑

  • 劉淑艷

    這樣幾率小一些

  • ask_UcMXfM

    謝謝醫(yī)生

  • 劉淑艷

    平時(shí)飲食生活注意一些

  • ask_UcMXfM

    需要吃補(bǔ)血補(bǔ)鐵的藥物嗎,你可以推薦一下?

  • 劉淑艷

    補(bǔ)鐵補(bǔ)血藥物醫(yī)生為什么沒(méi)有給開(kāi)藥?

  • ask_UcMXfM

    不知道

  • 劉淑艷

    建議服用鐵之緣片吧

  • ask_UcMXfM

    謝謝

  • ask_UcMXfM

    那個(gè)品牌的?藥物全名

  • 劉淑艷

    不客氣,飲食按照上面種類膳食

  • 劉淑艷

    一會(huì)我看看品牌

  • 劉淑艷

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

  • 劉淑艷

    親,看到圖片了嗎?

  • ask_UcMXfM

    看到了

  • ask_UcMXfM

    謝謝

  • 劉淑艷

    嗯,飲食每天30到50g左右瘦肉或者牛羊瘦肉,每周二吃動(dòng)物血或肝臟。平時(shí)多吃綠葉菜。

  • 劉淑艷

    每周二次

  • ask_UcMXfM

    記住了

  • 劉淑艷

    不客氣,健康最重要。每天適當(dāng)?shù)纳眢w30分鐘左右。

  • ask_UcMXfM

    我是長(zhǎng)途客車司機(jī),飲食和身體鍛煉基本沒(méi)條件

  • 劉淑艷

    隔一天一次力量型運(yùn)動(dòng)20到30分鐘增加肌肉含量。運(yùn)動(dòng)后可以吃香蕉,牛油果堅(jiān)果。運(yùn)動(dòng)30分鐘左右可以保持蛋白質(zhì)粉

  • 劉淑艷

    哦,盡量吧

  • 劉淑艷

    每天喝牛奶至少300ml

  • ask_UcMXfM

    記住了,謝謝

  • 劉淑艷

    要養(yǎng)護(hù)好胃腸。不吃辛辣刺激性食物,不吃生冷太涼太熱食物。

  • 劉淑艷

    OK,祝您健康快樂(lè)

  • ask_UcMXfM

    南方人,賊喜歡辣

  • 劉淑艷

    這一點(diǎn)很重要,容易刺激胃酸分泌,胃腸不好很難幫助營(yíng)養(yǎng)吸收的。所以一定要注意了。

  • ask_UcMXfM

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