最近疲勞感很強(qiáng),四肢無(wú)力心浮氣躁,食欲睡眠不足
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最近疲勞感很強(qiáng),四肢無(wú)力心浮氣躁,食欲睡眠不足
劉淑艷
您好
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
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身高169體重只有50公斤
劉淑艷
你的圖不是特別清晰
劉淑艷
體質(zhì)指數(shù)是17. 5。
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
劉淑艷
有些偏瘦
劉淑艷
不是特別清晰,感覺(jué)是貧血了
劉淑艷
食欲如何?有偏食挑食嗎?
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嚴(yán)重貧血
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食欲不好
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醫(yī)生說(shuō)我嚴(yán)重貧血
劉淑艷
不吃肉?動(dòng)物血或肝臟嗎?
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不吃
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肉食不喜歡
劉淑艷
這是造成鐵缺乏的原因,長(zhǎng)期鐵缺乏會(huì)導(dǎo)致貧血
劉淑艷
醫(yī)生有給你開(kāi)藥了嗎?
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嗯
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在開(kāi)
劉淑艷
什么藥?
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該怎樣調(diào)理
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等下發(fā)給你看看
劉淑艷
缺鐵性貧血除了藥物補(bǔ)充外,飲食調(diào)理也非常重要的。
劉淑艷
首先不能挑食偏食,膳食盡量食物多樣種類齊全,避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏或者過(guò)量導(dǎo)致疾病。
劉淑艷
飲食建議: 改善體質(zhì),增加體重, 首先保證身體營(yíng)養(yǎng)需要,盡量食物多樣,避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏或者過(guò)量。 中國(guó)居民膳食指南建議每 天一定要攝入以下食物: 1、谷薯類, 2、蔬菜水果類, 3、魚(yú)禽蛋畜肉類, 4、乳類乳制品, 5、大豆制品及堅(jiān)果類。 建議以上類別每天每類都要適量的吃一些,這樣會(huì)避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏或者過(guò)量導(dǎo)致疾病。 建議三餐規(guī)律進(jìn)食,定時(shí)定量,特別是增加主食攝入。 最好采取少食多餐形式。 這樣即可保證營(yíng)養(yǎng)全面,又避免營(yíng)養(yǎng)素缺乏。 避免一次性食物攝入過(guò)多給胃腸增加負(fù)擔(dān),還會(huì)影響胃腸消化,對(duì)增加體重,健康身體非常有利。
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
劉淑艷
還有別的藥物嗎?
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沒(méi)有了
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我有慢性胃炎8年左右
劉淑艷
這些藥都在吃嗎?
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在吃
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家族有過(guò)再障和白血病史會(huì)不會(huì)遺傳?
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這是我最擔(dān)心的
劉淑艷
補(bǔ)血補(bǔ)鐵藥物醫(yī)生沒(méi)有開(kāi)?
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沒(méi)有
劉淑艷
如果父母遺傳風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大一些
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伯父和姑姑
劉淑艷
這樣幾率小一些
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謝謝醫(yī)生
劉淑艷
平時(shí)飲食生活注意一些
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需要吃補(bǔ)血補(bǔ)鐵的藥物嗎,你可以推薦一下?
劉淑艷
補(bǔ)鐵補(bǔ)血藥物醫(yī)生為什么沒(méi)有給開(kāi)藥?
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不知道
劉淑艷
建議服用鐵之緣片吧
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謝謝
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那個(gè)品牌的?藥物全名
劉淑艷
不客氣,飲食按照上面種類膳食
劉淑艷
一會(huì)我看看品牌
劉淑艷
圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
劉淑艷
親,看到圖片了嗎?
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看到了
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謝謝
劉淑艷
嗯,飲食每天30到50g左右瘦肉或者牛羊瘦肉,每周二吃動(dòng)物血或肝臟。平時(shí)多吃綠葉菜。
劉淑艷
每周二次
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記住了
劉淑艷
不客氣,健康最重要。每天適當(dāng)?shù)纳眢w30分鐘左右。
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我是長(zhǎng)途客車司機(jī),飲食和身體鍛煉基本沒(méi)條件
劉淑艷
隔一天一次力量型運(yùn)動(dòng)20到30分鐘增加肌肉含量。運(yùn)動(dòng)后可以吃香蕉,牛油果堅(jiān)果。運(yùn)動(dòng)30分鐘左右可以保持蛋白質(zhì)粉
劉淑艷
哦,盡量吧
劉淑艷
每天喝牛奶至少300ml
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記住了,謝謝
劉淑艷
要養(yǎng)護(hù)好胃腸。不吃辛辣刺激性食物,不吃生冷太涼太熱食物。
劉淑艷
OK,祝您健康快樂(lè)
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南方人,賊喜歡辣
劉淑艷
這一點(diǎn)很重要,容易刺激胃酸分泌,胃腸不好很難幫助營(yíng)養(yǎng)吸收的。所以一定要注意了。
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嗯
展開(kāi)全部?jī)?nèi)容