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有些時候運動后反而睡不著是不是因為身體太安多芬?

睡眠質量勉強可以,白天不會特別累

ask_293632 2017-11-10 20:56:17

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

李進京 副主任醫(yī)師

威海市立醫(yī)院   神經(jīng)外科

主治疾?。猴B腦損傷,顱內先天性疾病,各種顱內腫瘤,開顱術后 康復治療,腦血管疾病,高血壓腦出血,顱內動脈瘤。

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  • ask_293632

    我昨天后來喝了點酒。

  • ask_293632

    最近睡眠有點問題

  • 李進京

    不好意思剛看到留言

  • 李進京

    睡眠質量不好嗎?還是睡不著覺

  • 李進京

    在嗎

  • ask_293632

    主要是睡不著。

  • ask_293632

    睡眠質量勉強可以,白天不會特別累。

  • 李進京

    怎么睡不著呢

  • ask_293632

    一直有些失眠的問題,最近可能也加深了。

  • 李進京

    經(jīng)常運動的人一般不會出現(xiàn)這個問題啊。

  • ask_293632

    有些時候運動后反而睡不著,是不是因為身體太 安多芬。

  • 李進京

    運動時間是不是不對呀

  • 李進京

    大概是。下午啊還是晚上運動呢

  • ask_293632

    很多時候是晚上8點到十點。

  • 李進京

    這個時間點運動不是很好

  • ask_293632

    是不是太晚了?場地都定這個時間。

  • 李進京

    十點鐘運動結束,回來以后怎么睡?睡得著覺呢?

  • ask_293632

    就是可能這個習慣可能有問題。有些時候到12點以后才能入眠。

  • 李進京

    下午運動是最好的

  • ask_293632

    但是下午需要上班。

  • 李進京

    那最好是晚上6點到8點鐘之間

  • ask_293632

    這個我得找一下,有沒有伙伴估計比較難。

  • 李進京

    平時要多交球友

  • ask_293632

    你一般是下午打吧。

  • 李進京

    是的,我打球基本是都在下午

  • ask_293632

    下午不用看診嗎?

  • 李進京

    休息的時候啊

  • ask_293632

    那么一定是離單位很近。

  • 李進京

    不是很近的

  • ask_293632

    你開車嗎?

  • 李進京

    呵呵,我到目前為止還沒有車呀

  • ask_293632

    我也沒有開車,其實我自己也不喜歡。

  • 李進京

    我是愿意開車的

  • ask_293632

    我一直感覺開車的時候需要很費勁,很費精神。

  • 李進京

    可能是因為是北京的事兒吧

  • 李進京

    堵車堵的厲害

  • 李進京

    沒有駕駛樂趣了。

  • ask_293632

    ,那是如果不堵車,才能感受到樂趣。

  • 李進京

    是啊

  • ask_293632

    對了,今天在***群里,隨便看了一下。

  • ask_293632

    居然有關于戒手淫的貼吧

  • 李進京

    呵呵

  • ask_293632

    原來還活躍的貼吧

  • ask_293632

    需要很多人很認真去研究研究。

  • 李進京

    這有什么好研究的呀

  • ask_293632

    可能他們是真心想戒掉吧。

  • 李進京

    手淫并不是壞事

  • 李進京

    只是過度手淫對人體才會有影響。

  • 李進京

    像你我這種情況。沒有必要戒掉手淫。

  • 李進京

    適當?shù)氖忠鶎ι眢w是有好處的

  • 李進京

    不要把手淫想的那么,不好。

  • 李進京

    您沒有車嗎

  • ask_293632

    我以前開過車,后來不太喜歡,就賣掉。

  • ask_293632

    你我的情況不戒掉手淫對吧。

  • 李進京

    不用借的

  • ask_293632

    好吧,就聽你的。

  • 李進京

    呵呵

  • 李進京

    您在干什么呢

  • ask_293632

    再看一下郵件,也準備睡覺了。

  • 李進京

    好的,早點睡吧

  • ask_293632

    好的,不打擾你

  • 李進京

    晚安

  • ask_293632

    晚上跟大哥聊一下,感覺也舒服。

  • 李進京

    謝謝啦

  • 李進京

    晚安。

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