有些時候運動后反而睡不著是不是因為身體太安多芬？

咨詢實錄內容

• ask_293632

  我昨天后來喝了點酒。

• ask_293632

  最近睡眠有點問題

• 李進京

  不好意思剛看到留言

• 李進京

  睡眠質量不好嗎？還是睡不著覺

• 李進京

  在嗎

• ask_293632

  主要是睡不著。

• ask_293632

  睡眠質量勉強可以，白天不會特別累。

• 李進京

  怎么睡不著呢

• ask_293632

  一直有些失眠的問題，最近可能也加深了。

• 李進京

  經(jīng)常運動的人一般不會出現(xiàn)這個問題啊。

• ask_293632

  有些時候運動后反而睡不著，是不是因為身體太 安多芬。

• 李進京

  運動時間是不是不對呀

• 李進京

  大概是。下午啊還是晚上運動呢

• ask_293632

  很多時候是晚上8點到十點。

• 李進京

  這個時間點運動不是很好

• ask_293632

  是不是太晚了？場地都定這個時間。

• 李進京

  十點鐘運動結束，回來以后怎么睡？睡得著覺呢？

• ask_293632

  就是可能這個習慣可能有問題。有些時候到12點以后才能入眠。

• 李進京

  下午運動是最好的

• ask_293632

  但是下午需要上班。

• 李進京

  那最好是晚上6點到8點鐘之間

• ask_293632

  這個我得找一下，有沒有伙伴估計比較難。

• 李進京

  平時要多交球友

• ask_293632

  你一般是下午打吧。

• 李進京

  是的，我打球基本是都在下午

• ask_293632

  下午不用看診嗎？

• 李進京

  休息的時候啊

• ask_293632

  那么一定是離單位很近。

• 李進京

  不是很近的

• ask_293632

  你開車嗎？

• 李進京

  呵呵，我到目前為止還沒有車呀

• ask_293632

  我也沒有開車，其實我自己也不喜歡。

• 李進京

  我是愿意開車的

• ask_293632

  我一直感覺開車的時候需要很費勁，很費精神。

• 李進京

  可能是因為是北京的事兒吧

• 李進京

  堵車堵的厲害

• 李進京

  沒有駕駛樂趣了。

• ask_293632

  ，那是如果不堵車，才能感受到樂趣。

• 李進京

  是啊

• ask_293632

  對了，今天在***群里，隨便看了一下。

• ask_293632

  居然有關于戒手淫的貼吧

• 李進京

  呵呵

• ask_293632

  原來還活躍的貼吧

• ask_293632

  需要很多人很認真去研究研究。

• 李進京

  這有什么好研究的呀

• ask_293632

  可能他們是真心想戒掉吧。

• 李進京

  手淫并不是壞事

• 李進京

  只是過度手淫對人體才會有影響。

• 李進京

  像你我這種情況。沒有必要戒掉手淫。

• 李進京

  適當?shù)氖忠鶎ι眢w是有好處的

• 李進京

  不要把手淫想的那么，不好。

• 李進京

  您沒有車嗎

• ask_293632

  我以前開過車，后來不太喜歡，就賣掉。

• ask_293632

  你我的情況不戒掉手淫對吧。

• 李進京

  不用借的

• ask_293632

  好吧，就聽你的。

• 李進京

  呵呵

• 李進京

  您在干什么呢

• ask_293632

  再看一下郵件，也準備睡覺了。

• 李進京

  好的，早點睡吧

• ask_293632

  好的，不打擾你

• 李進京

  晚安

• ask_293632

  晚上跟大哥聊一下，感覺也舒服。

• 李進京

  謝謝啦

• 李進京

  晚安。

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