睡眠質量勉強可以,白天不會特別累
ask_293632
我昨天后來喝了點酒。
ask_293632
最近睡眠有點問題
李進京
不好意思剛看到留言
李進京
睡眠質量不好嗎?還是睡不著覺
李進京
在嗎
ask_293632
主要是睡不著。
ask_293632
睡眠質量勉強可以,白天不會特別累。
李進京
怎么睡不著呢
ask_293632
一直有些失眠的問題,最近可能也加深了。
李進京
經(jīng)常運動的人一般不會出現(xiàn)這個問題啊。
ask_293632
有些時候運動后反而睡不著,是不是因為身體太 安多芬。
李進京
運動時間是不是不對呀
李進京
大概是。下午啊還是晚上運動呢
ask_293632
很多時候是晚上8點到十點。
李進京
這個時間點運動不是很好
ask_293632
是不是太晚了?場地都定這個時間。
李進京
十點鐘運動結束,回來以后怎么睡?睡得著覺呢?
ask_293632
就是可能這個習慣可能有問題。有些時候到12點以后才能入眠。
李進京
下午運動是最好的
ask_293632
但是下午需要上班。
李進京
那最好是晚上6點到8點鐘之間
ask_293632
這個我得找一下,有沒有伙伴估計比較難。
李進京
平時要多交球友
ask_293632
你一般是下午打吧。
李進京
是的,我打球基本是都在下午
ask_293632
下午不用看診嗎?
李進京
休息的時候啊
ask_293632
那么一定是離單位很近。
李進京
不是很近的
ask_293632
你開車嗎?
李進京
呵呵,我到目前為止還沒有車呀
ask_293632
我也沒有開車,其實我自己也不喜歡。
李進京
我是愿意開車的
ask_293632
我一直感覺開車的時候需要很費勁,很費精神。
李進京
可能是因為是北京的事兒吧
李進京
堵車堵的厲害
李進京
沒有駕駛樂趣了。
ask_293632
,那是如果不堵車,才能感受到樂趣。
李進京
是啊
ask_293632
對了,今天在***群里,隨便看了一下。
ask_293632
居然有關于戒手淫的貼吧
李進京
呵呵
ask_293632
原來還活躍的貼吧
ask_293632
需要很多人很認真去研究研究。
李進京
這有什么好研究的呀
ask_293632
可能他們是真心想戒掉吧。
李進京
手淫并不是壞事
李進京
只是過度手淫對人體才會有影響。
李進京
像你我這種情況。沒有必要戒掉手淫。
李進京
適當?shù)氖忠鶎ι眢w是有好處的
李進京
不要把手淫想的那么,不好。
李進京
您沒有車嗎
ask_293632
我以前開過車,后來不太喜歡,就賣掉。
ask_293632
你我的情況不戒掉手淫對吧。
李進京
不用借的
ask_293632
好吧,就聽你的。
李進京
呵呵
李進京
您在干什么呢
ask_293632
再看一下郵件,也準備睡覺了。
李進京
好的,早點睡吧
ask_293632
好的,不打擾你
李進京
晚安
ask_293632
晚上跟大哥聊一下,感覺也舒服。
李進京
謝謝啦
李進京
晚安。
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