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我想問下，年齡29歲，生過小孩，臀部越來越大，也感覺減肥不好減，有什么方法可以減肥嗎
河間友好醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
主治疾?。涸衅跔I(yíng)養(yǎng)保健,乳母營(yíng)養(yǎng)保健,嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)保健,兒童營(yíng)養(yǎng)保健,女性營(yíng)養(yǎng)保健,疾病術(shù)后康復(fù)營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,肥胖人群營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,各類慢性疾病營(yíng)養(yǎng)調(diào)理,青少年?duì)I養(yǎng)保健等
ask_hZ1yWo
，我想問下，年齡29歲，生過小孩，臀部越來越大，也感覺減肥不好減，有什么方法可以減肥嗎？
劉花蕊
你好
劉花蕊
抱歉，網(wǎng)絡(luò)剛能登陸
劉花蕊
就是臀部比較豐滿是嗎
劉花蕊
可以代餐減肥營(yíng)養(yǎng)不會(huì)流失，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉減肥
ask_hZ1yWo
代餐？
ask_hZ1yWo
吃哪個(gè)？
劉花蕊
葆嬰代餐，膳食纖維粉，營(yíng)養(yǎng)蛋白粉，多維還有鈣力鎂，早晚代餐營(yíng)養(yǎng)餐加蔬菜水果，中午正常餐
劉花蕊
每天走步八千到一萬(wàn)步，要堅(jiān)持就有效果
劉花蕊
午餐豐富一些，果蔬，瘦肉都可以，早晚餐加上牛奶
劉花蕊
調(diào)理三個(gè)月的記憶周期，調(diào)理減肥以后一般不會(huì)反彈
劉花蕊
還是注意一下做好調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失
劉花蕊
做到健康減肥
ask_hZ1yWo
如果晚上完全不吃飯呢？
劉花蕊
那不行
劉花蕊
這樣會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，身體會(huì)出現(xiàn)問題
劉花蕊
減就健康減肥
劉花蕊
還是身體健康第一
ask_hZ1yWo
好的
劉花蕊
好的，先調(diào)理看看，堅(jiān)持一定有效果
劉花蕊
有需要幫助的隨時(shí)咨詢，祝健康減肥早日收到你的好信息
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