整個人經(jīng)?；杌璩脸令^皮緊繃是什么病？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 陳曉芬

  你好

• ask_598822

  男，31歲。醫(yī)生你好。。。我經(jīng)常感覺整個人昏昏沉沉的！然后頭皮總是繃緊繃緊感覺。晚上閉上眼睛大腦會出現(xiàn)些亂七八糟的話題或是畫面！然后感覺整個人總是感覺這不舒服那不舒服！整天感覺整個人不放松。沒有辦法集中精神。有時候感覺心情沒有辦法開心起來！我也不知道看什么科室！每天都是昏昏沉沉的！胡思亂想有時候莫名其妙的感覺害怕！然后總是感覺心情樹起來那樣沒有辦法放松。還有就是經(jīng)常容易感覺胸悶胸口中間很壓抑那樣！

• 陳曉芬

  嗯

• 陳曉芬

  這樣有多久了？

• ask_598822

  三年多了

• ask_598822

  總是容易緊張害怕

• ask_598822

  容易心跳加速

• 陳曉芬

  三年多了

• 陳曉芬

  有去醫(yī)院看過么

• ask_598822

  有看

• ask_598822

  總是看這個科室那個科室

• 陳曉芬

  都看了哪些科室

• ask_598822

  都不知道什么科室

• ask_598822

  中醫(yī)內(nèi)科。。。心里科室。。精神科室

• ask_598822

  很多

• ask_598822

  很亂

• 陳曉芬

  可以想象

• ask_598822

  總是感覺身軀不能放松

• 陳曉芬

  這樣，你不要著急

• 陳曉芬

  我們具體談一談。

• ask_598822

  嗯嗯

• 陳曉芬

  我覺得去過醫(yī)院是好事，至少排出了軀體疾病。

• ask_598822

  但是總是感覺過不去

• 陳曉芬

  三年前第一次出現(xiàn)這種感覺的時候，你那時28歲，當(dāng)時在做什么

• ask_598822

  就是一次突然一個朋友死亡。然后自己頸椎病。心慌嘔吐頭皮悶緊。然后擔(dān)心自己隨時死亡

• ask_598822

  感覺自己可能隨時死亡。感覺做什么都沒有興趣。

• 陳曉芬

  嗯，對你的沖擊很大。

• 陳曉芬

  心慌，嘔吐，頭皮發(fā)緊，這些都是焦慮的體現(xiàn)。

• ask_598822

  然后檢查頸椎病

• ask_598822

  然后一直容易緊張。之前出門都感覺害怕

• ask_598822

  整個人都不能放松

• 陳曉芬

  是太緊張了。

• ask_598822

  之前一坐車就容易緊張

• 陳曉芬

  這種緊張是源于一種潛意識的擔(dān)心，擔(dān)心如果在車上突然發(fā)生危險了，沒有救治的機(jī)會。

• ask_598822

  有時候人家大聲罵一下自己也會容易緊張。。心跳加速

• ask_598822

  比如我時候看新聞。什么死亡事件

• ask_598822

  總是感覺會不會發(fā)生自己身上

• 陳曉芬

  嗯，你說的過不去，是在這種焦慮中一直沒有過去。

• ask_598822

  總是自己不能放松

• ask_598822

  有時候嘗試去克服也是沒有辦法

• ask_598822

  然后有時候不知道如何去處理

• ask_598822

  總是擔(dān)心人家看待我是一個病去

• ask_598822

  人

• 陳曉芬

  當(dāng)時的初始事件是源于，一個朋友突然的因病去世，這么年輕的一個生命，且是自己身邊的人，一下覺得死亡離自己好近。

• 陳曉芬

  這樣產(chǎn)生了焦慮。

• 陳曉芬

  那當(dāng)時你的工作環(huán)境呢？人際關(guān)系？家庭環(huán)境？

• 陳曉芬

  焦慮伴隨你三年了，一般來說焦慮是可以自然消退的，沒有消退一定有沒有消退的理由。

• ask_598822

  之前一直做酒吧工作

• ask_598822

  后來感覺不舒服。。然后就回來玩了一段時間

• ask_598822

  去年剛結(jié)婚

• 陳曉芬

  嗯，正常的情況是，身邊有人生了重病，都會引起我們對自己身體健康的警覺。這種警覺，會形成短期的焦慮。

• ask_598822

  但是我現(xiàn)在長期這樣

• ask_598822

  經(jīng)常感覺自己睡眠不好

• ask_598822

  總是容易醒。。睡覺不踏實(shí)

• 陳曉芬

  我有一個很好的朋友，比我還小兩歲，前年查出甲狀腺癌，我和我姐姐立馬預(yù)約醫(yī)院也去檢查了一下甲狀腺功能。這種反應(yīng)是正常的。但是檢查完了，沒事就沒事。

• 陳曉芬

  焦慮就消退了。

• ask_598822

  我一般檢查過之后然后就會放松點(diǎn)

• 陳曉芬

  焦慮本身是很正常的情緒，你能明白嗎。

• ask_598822

  過段時間就會出現(xiàn)了

• 陳曉芬

  嗯嗯，這是一個惡性循環(huán)。

• 陳曉芬

  你會陷入一不舒服就去檢查的狀態(tài)里， 為了尋求檢查后的輕松感。反而會過度擔(dān)心身體

• ask_598822

  但是不知道看什么科室來治療

• ask_598822

  嗯嗯

• 陳曉芬

  因?yàn)楹芏嗌眢w上的不適，并不是特異性的。不是說，你哪里不舒服，立馬就能知道是什么疾病。

• 陳曉芬

  生氣你會頭皮發(fā)緊，天冷你也會頭皮發(fā)緊，呼吸過快你會頭暈，發(fā)燒你也會頭暈。

• 陳曉芬

  人吃吃五谷雜糧的，根本無法保證身體和心理一直處在有序可控的狀態(tài)。

• ask_598822

  那如何做

• ask_598822

  我也很少鍛煉

• 陳曉芬

  你聽我說哦。焦慮是人最初去解決問題的一種策略，讓人充分重視，調(diào)動全身的資源去解決問題的。比如考試，快考試了，肯定會焦慮，焦慮就會全身心投入去復(fù)習(xí)。

• 陳曉芬

  這么說你能理解嗎。

• 陳曉芬

  當(dāng)你把焦慮當(dāng)成是一種問題，來解決的時候。就會像你現(xiàn)在這樣，企圖用更強(qiáng)烈的焦慮來解決之前的焦慮情緒。

• ask_598822

  那么就是順其自然吧

• 陳曉芬

  嗯。你焦慮這么久了，肯定了解了很多知識。

• ask_598822

  嗯嗯

• ask_598822

  好的謝謝

• 陳曉芬

  不客氣的。

• 陳曉芬

  順其自然是一種狀態(tài)，對于現(xiàn)在的你來說，可能會有一些難。好像總在繞著這個理念繞圈圈。

• ask_598822

  嗯嗯，

• 陳曉芬

  現(xiàn)在家庭生活是什么樣的呢

• 陳曉芬

  家庭生活中，是否有讓你感到焦慮無措的事情

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