失戀導致整晚無法入睡要怎么解決？

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• ask_771450

  男, 24歲。本人男，24。平時也經(jīng)常失眠，現(xiàn)在失戀。導致整晚無法入睡？

• 周杰良

  你好，下午好！

• ask_771450

  心理醫(yī)生

• 周杰良

  根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的焦慮情緒所致。你能理解嗎？

• 周杰良

  也就是說，導致人整晚無法入睡的原因，主要是較強的焦慮情緒所導致的。你能理解嗎？

• ask_771450

  是

• ask_771450

  加上失戀

• 周杰良

  是的，謝你的理解。

• 周杰良

  所以，我給你提出我建議來，

• 周杰良

  我建議你，

• ask_771450

  我現(xiàn)在在吃安眠藥

• 周杰良

  從現(xiàn)在開始，你需要考慮的是嘗試做好自我心理調節(jié)，首先，在處理自己的個人情感問題上，要學會相信自己，只要自己振作起來，好好生活，好好工作，相信自己會找到自己的另一半的。其次，

• 周杰良

  你在處理自己的失眠問題上，還要消除對睡眠質量的過分擔心和關注，學會有效地控制自己的情緒，增強抵抗焦慮的心理素質，這樣，你會逐步地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)的。好嗎？

• 周杰良

  一般最好不要服用安眠藥，只要按我剛才提出的建議去做就可以了。好嗎？

• 周杰良

  看來，你現(xiàn)在在忙，如果沒有其他事，我們就先結束本次義診吧。

• ask_771450

  不是

• ask_771450

  調節(jié)不了。我是十年失眠

• 周杰良

  嗯。這樣，

• ask_771450

  我什么方法都試過。除了花錢去做心理輔導

• 周杰良

  如果你感覺僅通過自身努力依然無法做好自我心理調節(jié)的話，那么，你就需要考慮幫助自己尋求專業(yè)的心理咨詢幫助了。

• ask_771450

  因為感覺會沒有什么用，所以

• 周杰良

  是的。那你就需要花錢去做心理調節(jié)了。

• 周杰良

  好的，我能理解。

• ask_771450

  好吧

• 周杰良

  好的，再次謝你的理解。請問，你還有其他事需要義診的嗎？如果沒有，我們是否可以結束本次義診？

• ask_771450

  沒有了

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