月經(jīng)推遲，而且有點(diǎn)失眠該怎么辦呢？

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• ask_875975

  女, 20歲。醫(yī)生您好，按時(shí)間來(lái)算我前兩天就該來(lái)月經(jīng)了，但是直到今天還沒(méi)來(lái)。半個(gè)月來(lái)都有點(diǎn)失眠，有時(shí)候晚上兩三點(diǎn)才睡。

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  您好

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  最近是身體有什么狀況，或者服用什么藥物了嗎

• ask_875975

  沒(méi)有

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  好的

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  睡眠是無(wú)法入睡還是睡了一下下就醒

• ask_875975

  睡了就不會(huì)醒

• ask_875975

  是無(wú)法入睡

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  有什么不開(kāi)心的事的嗎？

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  愿意的話，任何事情都可以和我聊聊

• ask_875975

  沒(méi)有什么不開(kāi)心的事，就是純屬睡不著

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  是吧

• ask_875975

  可能之前熬夜習(xí)慣了，現(xiàn)在不想熬夜也睡不著

• ask_875975

  我也不知道怎么辦

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  一般正常幾個(gè)小時(shí)睡眠

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  調(diào)整作息時(shí)間是這樣的，需要一個(gè)適應(yīng)過(guò)程

• ask_875975

  兩三點(diǎn)睡，11點(diǎn)起床

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  8個(gè)小時(shí)還可以

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  白天可以增加一下鍛煉，跑跑步，起騎單車(chē)

• ask_875975

  我也有運(yùn)動(dòng)啊但是晚上就有這種情況

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  睡前可以聽(tīng)聽(tīng)助眠的音樂(lè)，喝點(diǎn)牛奶

• ask_875975

  好

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  嗯

• ask_875975

  嗯大概就這樣，謝謝你

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  不客氣

• ask_875975

  可以關(guān)閉了

• ask_875975

  謝謝

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  放輕松些，今天晚上會(huì)睡一個(gè)好覺(jué)

• ask_875975

  好的

• 鮑萬(wàn)會(huì)

  拜拜

• ask_875975

  拜拜

• ask_875975

  可以關(guān)閉了

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