女, 27歲。!在嗎?我想咨詢一下今天去醫(yī)院照了一個(gè)腰椎,自己經(jīng)常腰漲很不舒服,坐久了和睡久了都很不舒服,檢查結(jié)果醫(yī)生說(shuō)不用吃藥只要自己堅(jiān)持做一些姿勢(shì)就可以了,我想問(wèn)問(wèn)有這方便的器材賣沒(méi)有
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女, 27歲。!在嗎?我想咨詢一下今天去醫(yī)院照了一個(gè)腰椎,自己經(jīng)常腰漲很不舒服,坐久了和睡久了都很不舒服,檢查結(jié)果醫(yī)生說(shuō)不用吃藥只要自己堅(jiān)持做一些姿勢(shì)就可以了,我想問(wèn)問(wèn)有這方便的器材賣沒(méi)有
劉浩
你好
劉浩
做的片子我能看一下嗎
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可以
劉浩
早晨起來(lái)腰部僵硬嗎?
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
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早上起來(lái)不僵硬
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就是睡覺(jué)經(jīng)常漲
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和坐久了也漲
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漲起很不舒服
劉浩
腿有癥狀嗎
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漲的時(shí)候那一個(gè)東西放在腰哪里就覺(jué)得舒服一點(diǎn)
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沒(méi)有
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照片發(fā)過(guò)來(lái)了
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看到了嗎?
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說(shuō)我腰椎有點(diǎn)變形了
劉浩
你得腰變得太直了
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和正常的腰方向反了
劉浩
正常的往前凸得
劉浩
是不是經(jīng)常坐著?而且很少鍛煉?
劉浩
體重重嗎?
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圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)
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左邊
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圖片
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108斤
劉浩
嗯 就是肌肉力量太差
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以前上班經(jīng)常做
劉浩
保守治療就行
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現(xiàn)在一直帶小孩
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怎么樣保守治療
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吃藥嗎?
劉浩
1 不要久坐負(fù)重。 2 不要直吹空調(diào)風(fēng)扇, 3 你***一個(gè)動(dòng)作叫小燕飛,按這個(gè)動(dòng)作練習(xí),早晚最少15個(gè) 4 可以外用膏藥 我們這里常用的有青鵬軟膏配合奇正消痛貼 或者澤普思 或者灸熱帖
劉浩
你不是很疼不用吃藥
劉浩
這段時(shí)間少抱孩子,多休息
劉浩
沒(méi)有什么專門的器械
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醫(yī)生也說(shuō)不要抱小孩,腰痛不痛就主要是漲,漲起難受
劉浩
加強(qiáng)腰背肌的后伸運(yùn)動(dòng)都可以
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我以為有什么器材可以使用
劉浩
這個(gè)動(dòng)作就很管用
劉浩
第三條
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嗯,今天醫(yī)生也說(shuō)吃藥就不要,多運(yùn)動(dòng)和多做幾個(gè)動(dòng)作
劉浩
堅(jiān)持一段時(shí)間2周左右差不多
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那你的意思說(shuō)我腰用這些動(dòng)作可以慢慢恢復(fù)正常的嗎?
劉浩
對(duì),你的曲度可以恢復(fù)的
劉浩
要不然對(duì)椎間盤很不好
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那我晚上睡覺(jué)可不可以腰哪里放一個(gè)枕頭
劉浩
可以 只要能睡的著
劉浩
主要還是白天的鍛煉
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那我這張一天練個(gè)幾次呢
劉浩
早晚最少15個(gè)
劉浩
可以慢慢加
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好的
劉浩
還有什么問(wèn)題嗎
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那一半好久可以慢慢恢復(fù)呢
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我這種不嚴(yán)重吧?
劉浩
不嚴(yán)重 曲度回來(lái)就好了
劉浩
動(dòng)作簡(jiǎn)單,貴在堅(jiān)持。 祝你早日康復(fù)!
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那一半好長(zhǎng)時(shí)候能慢慢恢復(fù)呢?
劉浩
那一半?
劉浩
哪一半?
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那一般好久時(shí)候
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能恢復(fù)
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時(shí)間
劉浩
如果堅(jiān)持遵醫(yī)囑 癥狀2-4周能緩解 腰椎曲度要1年多才可以
劉浩
還有什么問(wèn)題嗎
ask_584114
這么長(zhǎng)的時(shí)間呀
劉浩
對(duì) 慢慢來(lái) 這還是堅(jiān)持鍛煉的結(jié)果
ask_584114
嗯是的
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就是缺少鍛煉
ask_584114
謝謝
劉浩
不客氣 祝你早日康復(fù)!
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