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男，20歲。一個月 有8到9天 三點鐘才睡覺 但是保證睡眠時間在8個小時可以嗎
潛江芷迷心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾病：青少年早戀及心理困擾、婚戀情感問題、人際關(guān)系問題、壓力疏導(dǎo)、老年心理疏導(dǎo)。
ask_431790
男，20歲。一個月 有8到9天 三點鐘才睡覺 但是保證睡眠時間在8個小時可以嗎
胡曉英
你好，我是心理咨詢師
ask_431790
你好
胡曉英
如果你覺得沒有影響你的生活和工作，那也是可以的，只是長期這樣下去，可能會造成一些不舒服。
ask_431790
會怎樣呢
胡曉英
長期這樣下去，就形成了一個生物的習(xí)慣性的一個活動。隨著年紀(jì)的增長會覺得睡眠會有一些不足的。
ask_431790
哦哦 這樣啊
胡曉英
是的，是的，那么你為什么要有那么幾個晚上不睡覺呢？
胡曉英
就是說睡的很晚呢。
ask_431790
工作原因嗎 3班倒 就這樣 一個月有8天3點才睡覺
胡曉英
哦，這個沒有關(guān)系，然后你白天補一覺就好了。
ask_431790
沒什么就好 謝謝你了醫(yī)生
胡曉英
人是可以慢慢的適應(yīng)這樣的生物鐘的。
胡曉英
好的，不客氣，你可以關(guān)注，我需要的時候可以過來交流。
ask_431790
好的
胡曉英
祝您生活愉快，工作順利，身體健康。
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