女,28歲。睡眠不好,工作熬夜,一天上4個(gè)小時(shí),休息4個(gè)小時(shí)
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女,28歲。睡眠不好,工作熬夜,一天上4個(gè)小時(shí),休息4個(gè)小時(shí)
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如何改善睡眠
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休息4個(gè)小時(shí),睡不著
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工作不累
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如果去醫(yī)院就醫(yī),應(yīng)該掛什么科?
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像這種夜班哪有好的睡眠規(guī)律呀
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工作一天休息2天
侯俊英
哦,這種情況很難調(diào)整的。只能休息的時(shí)候盡量多睡一會(huì)兒。
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喝中藥調(diào)理呢?
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吃維生素B12和B1,好嗎?
侯俊英
這個(gè)我沒有經(jīng)驗(yàn),您可以試試的
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好的
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