每天三四點就醒了是什么原因？

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• ask_426335

  女, 21歲。每天大概11.30到12點睡覺 夜里三四點就醒了 接下來就是半睡半醒到6點 睡眠很不好 也沒有過大的精神壓力 是怎么回事啊

• 王曉麗

  你好，在嗎

• ask_426335

  在的

• 王曉麗

  你睡覺太遲了

• ask_426335

  我一直這個點睡

• ask_426335

  以前一覺睡到自然醒

• ask_426335

  最近就那個點兒 醒了就睡不著

• 王曉麗

  長時間晚睡就會擾亂生物鐘的

• ask_426335

  我說 我一直就這個點

• ask_426335

  以前沒這樣

• 王曉麗

  哦，長時間玩水就會導致神經(jīng)衰弱，睡覺不好的

• ask_426335

  那早睡不了啊 忙完回家都不早了 洗洗收拾一下 差不多就這個點兒了

• ask_426335

  我想既然早睡不了 能通過其他的途徑改簽嗎

• 王曉麗

  建議你口服棗仁安神膠囊調(diào)理一段時間

• ask_426335

  敖東安神補腦液可以嗎

• 王曉麗

  中午補個小覺

• 王曉麗

  可以的

• 王曉麗

  晚飯避免飽食

• 王曉麗

  不要吃宵夜

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