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有兩個問題，一是我缺乏安全感的問題，平時的睡眠不好，經(jīng)常晚上一個人時，總是害怕。夜班后白天睡覺也不能安穩(wěn)
廣東技術(shù)師范學(xué)院天河學(xué)院 心理咨詢科
主治疾?。航箲]、失眠、失戀、同性戀、家庭婚戀、親子教育、青少年學(xué)習(xí)焦慮、人際困擾、職業(yè)困擾、適應(yīng)困擾、性格分析等的咨詢與疏導(dǎo)
ask_glDUI8
有兩個問題，一是我缺乏安全感的問題，平時的睡眠不好，經(jīng)常晚上一個人時，總是害怕。夜班后白天睡覺也不能安穩(wěn)。
曾本君
您好
曾本君
第一個，安全感，為什么害怕呢
曾本君
想問一下，您從小就害怕自己一個人的時候睡覺嗎
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不知道，夜里哪怕腦海里想到微微嚇人的東西，就大半夜不能寐。
曾本君
還是只是最近才這樣呢
曾本君
我看您的描述，您31歲，男，好像是上夜班多哈
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以前倒是沒注意?，F(xiàn)在一個人生活
曾本君
這種情況多長時間了呢
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好像有幾年，自從住在新家，
曾本君
新家都您自己一個人住嗎
ask_glDUI8
是的
ask_glDUI8
我未婚
曾本君
我覺得這個與您對新環(huán)境的適應(yīng)有關(guān)系
ask_glDUI8
都好幾年了
曾本君
您住在新家之前都和家人一起住的嗎
ask_glDUI8
上高中以后基本住校，后來在外漂泊時，租房子住。
曾本君
嗯
曾本君
有沒有可能是因為覺得新房子自己一個人
ask_glDUI8
剛搬回這里，連連惡夢。
曾本君
心里面有寂寞感呢
曾本君
新家周圍有比較熟悉的朋友嗎
ask_glDUI8
寂寞？我習(xí)慣獨來獨往
ask_glDUI8
沒有
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雖然沒什么朋友，但是總覺得沒什么不好。
曾本君
比如說，如果換一個方向睡呢
曾本君
會不會有不一樣的感覺
曾本君
嗯嗯，每個人喜好不同
ask_glDUI8
我睡的房間是小書房，從來不在大房間睡，太大了，不舒服
曾本君
這個可以理解的
曾本君
嗯，你喜歡被保護的感覺
曾本君
喜歡把自己放在一個不大但是感覺安全的空間里
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有點，以前睡覺的床是架子床，小，
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現(xiàn)在是板床。
曾本君
嗯嗯，從小到大，和媽媽關(guān)系好嗎
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小時候還好，現(xiàn)在家里關(guān)系緊張
曾本君
哦哦，因為安全感來自于從小與母親建立的依戀關(guān)系
曾本君
所以我就問一問您
ask_glDUI8
這個倒是有的，小時候依賴性強
曾本君
嗯嗯，安全感的缺乏就是因為和媽媽的依戀關(guān)系沒有完成的很好
ask_glDUI8
現(xiàn)在因為結(jié)婚或者想要擺脫家里關(guān)系，所以關(guān)系緊張
ask_glDUI8
什么叫沒有完成的很好？
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以前做過心理測試和催眠治療，發(fā)現(xiàn)自己是相當(dāng)孤獨的人。
曾本君
就是說，一旦離開原生家庭
曾本君
爸媽讓你結(jié)婚
曾本君
您暫時不打算結(jié)婚，是嗎
曾本君
哦
ask_glDUI8
也沒有這方面的想法，只是隨緣。
曾本君
嗯嗯，也就是隨緣，不強求
曾本君
有玩的比較好的異性嗎
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但是一次又一次的相親，讓我覺得結(jié)婚是個很煩的事
曾本君
多了久了疲了
曾本君
這個我能理解
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因為工作的關(guān)系，身邊的異性朋友幾乎沒有，有段時間在網(wǎng)上交些朋友，后來也淡了
曾本君
是因為工作黑白顛倒嗎
曾本君
方便告訴我您是做什么工作的嗎
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不是，工廠里
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電工
曾本君
哦哦
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我有時形容自己是古墓派的
曾本君
古墓派？
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在家打開電腦，也只是玩玩游戲。
曾本君
網(wǎng)上交友其實不靠譜的
曾本君
因為第一，愛情里的親密、激情都沒有
曾本君
就更加談不上承諾，再走向婚姻了
曾本君
那些都不能交流心靈和情感
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就是平時下班后就是看電視，玩游戲
曾本君
我也玩游戲，玩游戲有時候心情更糟糕
曾本君
其實，我覺得您找個假期出去旅游
曾本君
試著去結(jié)交朋友
曾本君
因為每個人都有情感傾訴的需要
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去年還是前年隨公司出去旅個游。
曾本君
嗯，感覺怎么樣呢
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一個人也不知道去哪里？
曾本君
公司不是集體出游嗎
曾本君
可以報團旅游的
ask_glDUI8
現(xiàn)在沒有了
曾本君
我覺得您現(xiàn)在需要調(diào)整的就是
曾本君
試著去接納友情
曾本君
說實話，電腦的屏幕是冰冷的
曾本君
里面的人聽不到您的心聲
曾本君
所以即使每天您的時間打發(fā)了
曾本君
但是寂寞還是在
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和我這個年紀都已經(jīng)成家立業(yè)，
曾本君
也不是的，還有很多大齡女性未婚的
曾本君
很多的
曾本君
我們這邊尤其多
曾本君
要積極尋找
曾本君
在家里是等不到的
曾本君
廣州這邊哈
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我暈了，
曾本君
很多大齡未婚者，男性女性都有
ask_glDUI8
我知道大城市的有很多像愛情公寓里一樣的，但是我不喜歡在城市生活，喜歡田園生活。
曾本君
嗯嗯，每個人的喜好不同
曾本君
其實，你可能喜歡陶淵明意境里的生活
曾本君
希望簡單、平靜
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我現(xiàn)在住的小地方，偶爾也可以去湖邊散步。
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對頭
曾本君
人與人之間單純
曾本君
對頭
曾本君
OO哈哈~這是四川人的話呢
曾本君
嗯嗯，這個好
曾本君
多去湖邊散散步
曾本君
想想那種意境就很美好
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和陳毅學(xué)的
曾本君
我是四川的，所以“對頭”很熟
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陳毅也是！
曾本君
嗯吶，陳毅元帥
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其實我喜歡的東西對現(xiàn)在的人來說，幾乎是老古董。
曾本君
比如說呢
曾本君
這個世界上，自會有懂得欣賞你的人
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古兵器，歷史文化，平時玩的游戲也是中國古代政治建設(shè)。
曾本君
其實這種喜好應(yīng)該很多男性都喜歡
曾本君
我看我們思政組的男同事
曾本君
天天說這些
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現(xiàn)在就連我父親也不會和我討論槍和槊的區(qū)別。
ask_glDUI8
你是老師？
曾本君
嗯，大學(xué)老師
曾本君
每個人都有屬于自己的喜好吧
曾本君
其實你可以在網(wǎng)上的貼吧里找到志同道合的人
曾本君
研究兵器的
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但是你總不能和女孩子討論這個。
曾本君
咱們把朋友和愛情分開
曾本君
和女孩子談愛情
曾本君
和志同道合的朋友談兵器
曾本君
你的人生不是更加多面性更加充實嗎
曾本君
也是一種被認同的表現(xiàn)
ask_glDUI8
所以沒事去看被點贊了多少。
曾本君
嗯嗯，這個都是尋求情感支持的表現(xiàn)
曾本君
其實，朋友，您確實是需要情感支持和傾訴的
曾本君
您輾轉(zhuǎn)反側(cè)的一個重要原因是內(nèi)心缺失這種情感的力量
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有時候也用塔羅牌占卜自己的心
曾本君
嗯
ask_glDUI8
也就是說缺少朋友？
曾本君
嗯，是的
曾本君
如果有一個人
曾本君
哪怕是什么都沒有對您說
曾本君
但是很認真地聽你傾訴了
曾本君
您內(nèi)心都會感到溫暖
曾本君
這也是一種情感的力量
曾本君
您現(xiàn)在缺的就是這個
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那次在催眠治療，催眠師讓我把我身邊的人變成一種動物，我選擇的是馬或者鹿，然后讓我也變成一種動物，我開始選擇的是貓，后來他覺得小了，我就想到了豹子。這是什么意思呢？
曾本君
您當(dāng)時沒有問催眠師嗎
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也沒有問明白。
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以為是我的個性方面比較恐怖，會傷到其他人。
曾本君
催眠師怎么給您說的呢
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豹子是捕殺馬和鹿。
曾本君
但是貓呢
曾本君
其實我覺得，貓和豹子都是您自己
曾本君
要么您自己把自己變得像貓那樣不去傷害它們
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貓也孤獨
曾本君
嗯，貓沒有豹子力量強大
ask_glDUI8
但是記得是強大和弱小的兩面
曾本君
嗯，其實，人本來就有強大和弱小兩面
曾本君
當(dāng)你覺得自己能忍受的時候，可能會覺得弱小也能接受
曾本君
但是跨越了底線
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我的弱小就是放棄
曾本君
就會適得其反，再弱小的動物都會變得強大
曾本君
放棄親情？
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我做事喜歡要么全管，要么全放棄
曾本君
那就是兩極性
曾本君
朋友，我們一次咨詢的時間是一個小時
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曾本君
時間已經(jīng)到了
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【收到不支持的消息類型，暫無法顯示】
曾本君
我再總結(jié)一下
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好的
曾本君
希望您能多結(jié)交朋友
曾本君
尋找情感支持
ask_glDUI8
謝謝！
曾本君
您需要情感的力量
曾本君
嗯嗯
曾本君
早點休息吧
曾本君
晚安
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