晚上睡覺(jué)手腳不動(dòng)就不舒服導(dǎo)致失眠怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_632801

  女，17歲。晚上睡覺(jué)手腳不動(dòng)就不舒服，每天都這樣，每次都好幾個(gè)小時(shí)，然后導(dǎo)致失眠

• 廉世奇

  你好。

• ask_632801

  你好

• 廉世奇

  恩，您的職業(yè)是？另，請(qǐng)具體說(shuō)說(shuō)手腳不動(dòng)就不舒服的感覺(jué)。

• ask_632801

  學(xué)生

• ask_632801

  就是很不舒服，過(guò)幾秒就動(dòng)一下，過(guò)幾秒就要?jiǎng)印?p>

• 廉世奇

  請(qǐng)補(bǔ)充這種狀態(tài)多久了？

• ask_632801

  從初二到現(xiàn)在高一

• ask_632801

  一開(kāi)始不會(huì)持續(xù)那么久。

• ask_632801

  然后變成了一兩個(gè)小時(shí)

• 廉世奇

  恩，您在動(dòng)的時(shí)候有想過(guò)什么？

• ask_632801

  就想睡覺(jué)咯，然后越想越睡不著

• 廉世奇

  有做過(guò)什么檢查嗎？

• ask_632801

  沒(méi)有

• ask_632801

  因?yàn)殚_(kāi)始覺(jué)得沒(méi)什么大不了的

• ask_632801

  然后現(xiàn)在時(shí)間越來(lái)越久

• 廉世奇

  除了，晚上有這個(gè)毛病，生活中有其他小毛病嗎？

• ask_632801

  睡覺(jué)前就會(huì)這樣子

• ask_632801

  有點(diǎn)貧血

• ask_632801

  這是無(wú)論中午還是晚上睡覺(jué)就會(huì)這個(gè)樣子

• 廉世奇

  生活中有過(guò)強(qiáng)迫傾向嗎？

• ask_632801

  沒(méi)有

• 廉世奇

  您一般幾點(diǎn)睡覺(jué)。

• 廉世奇

  睡覺(jué)前做什么？

• ask_632801

  11點(diǎn)12點(diǎn)

• ask_632801

  玩手機(jī)有時(shí)候和舍友聊天。

• 廉世奇

  那你白天會(huì)困不？

• ask_632801

  不會(huì)

• 廉世奇

  如果沒(méi)有影響到您的正常生活，我們先把它看成是一種常規(guī)問(wèn)題，其次，您有沒(méi)有哪次很正常的入睡，您想下

• ask_632801

  早睡的情況下

• ask_632801

  然后還有白天運(yùn)動(dòng)過(guò)的時(shí)候

• 廉世奇

  恩，那推薦您增加運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)做適當(dāng)調(diào)節(jié)。根據(jù)您剛才說(shuō)的癥狀，您如果持續(xù)時(shí)間那么久，還這么反復(fù)的話，有強(qiáng)迫思維傾向，但還好您也找到了特殊途徑，所以您也可以根據(jù)這2點(diǎn)來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。由于線上咨詢的局限性，如果后期出現(xiàn)嚴(yán)重或者不改變的話，推薦您線下先去醫(yī)院檢查是否有生理原因，或做專(zhuān)業(yè)的心理測(cè)量。

• ask_632801

  好的

• ask_632801

  謝謝

• 廉世奇

  希望您早日康復(fù)，強(qiáng)迫傾向當(dāng)你不去想的時(shí)候，自然就會(huì)解決。

• 廉世奇

  時(shí)間快到了，如果后期還有其他問(wèn)題，可以隨時(shí)和我聯(lián)系。

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