被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)了很焦慮有好的緩解方法嗎？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_934052

  男，32歲。我做檔案的，五個(gè)人分鄉(xiāng)鎮(zhèn)做的，做好了以后拿過(guò)來(lái)還有明細(xì)表，然后我對(duì)應(yīng)明細(xì)表把材料按照順序放好！做了幾次發(fā)現(xiàn)少了材料，很焦慮于是去問(wèn)他們要，她們說(shuō)沒(méi)有了都給我了，我相信的，做好了以后放在他們那里沒(méi)意思！我就去問(wèn)領(lǐng)導(dǎo)怎么辦，然后領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)先放在旁邊吧，有可能下個(gè)月里有的呢！一般情況下個(gè)月的不會(huì)有當(dāng)月少了的資料！我說(shuō)會(huì)不會(huì)算我的責(zé)任呢。領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)不會(huì)的，也不會(huì)算他們五個(gè)人的身上，現(xiàn)在就是大家一起把工作做好！如此而已！不是我工作失誤造成的缺少材料。我也沒(méi)辦法！我只會(huì)認(rèn)真的做好工作，至于少材料也只能順其自然了！因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)說(shuō)過(guò)少的原因多種的，我做的時(shí)候一發(fā)現(xiàn)少材料就會(huì)焦慮心慌心情不好。后來(lái)想想，這樣的話能解決問(wèn)題嗎？于事無(wú)補(bǔ)的于是我想做之前先數(shù)一下，如果和明細(xì)表一樣就沒(méi)問(wèn)題了如果少了。我也不會(huì)再去問(wèn)他們要了，回答都是一樣的，沒(méi)意思，等五個(gè)人都做好了再去和領(lǐng)導(dǎo)反映！數(shù)了一下如果還是少的話，只能解決誰(shuí)承擔(dān)責(zé)任！而不能根本解決問(wèn)題！我想想這樣的活著太累了！屬于自尋煩惱嗎？還是強(qiáng)迫癥呢？我不希望那樣！

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_934052

  分析下吧

• 在線醫(yī)生

  你這個(gè)不是強(qiáng)迫癥

• ask_934052

  屬于自尋煩惱嗎

• 在線醫(yī)生

  可以這么說(shuō)

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)你完全可以放輕松些

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有必要總?cè)ゼm結(jié)這些事，大膽的去完成好自己的本職工作就可以了

• ask_934052

  我如果發(fā)現(xiàn)少了材料只要不是我弄掉的關(guān)我屁事要不活得太累了

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)有必要去認(rèn)死理，把自己套在里面

• ask_934052

  嗯

• 在線醫(yī)生

  你發(fā)現(xiàn)少了材料，你只要告知少材料的人就可以啦

• ask_934052

  還有個(gè)問(wèn)題

• 在線醫(yī)生

  那是他們的責(zé)任，你只負(fù)責(zé)統(tǒng)計(jì)而已

• ask_934052

  我一直會(huì)為了沒(méi)有發(fā)生的事情而擔(dān)心這是為何呢我屬于內(nèi)向的人

• 在線醫(yī)生

  你就是你性格的關(guān)系

• ask_934052

  好吧

• 在線醫(yī)生

  你可以改變一下自己

• ask_934052

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 在線醫(yī)生

  別總?cè)?dān)心那些本不該發(fā)生的事情

• ask_934052

  看到圖片了嗎

• 在線醫(yī)生

  這圖片怎么啦？

• 在線醫(yī)生

  看到啦

• 在線醫(yī)生

  我覺(jué)得，做人一切順其自然最好，人活德輕松又快樂(lè)

• ask_934052

  房子遮擋住了東西向的房子的窗子，你看到了嗎

• 在線醫(yī)生

  看到了

• ask_934052

  我做檔案的如果在那里做的話，光線都被遮擋住了，看不清楚了

• ask_934052

  房子不遮擋就好了

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)條件沒(méi)有辦法改變，但你可以開(kāi)燈呀

• 在線醫(yī)生

  不就彌補(bǔ)過(guò)來(lái)了

• ask_934052

  現(xiàn)在還沒(méi)報(bào)呢！搬了以后我估計(jì)領(lǐng)導(dǎo)會(huì)讓我去那里工作的！我自己想的！你覺(jué)得呢

• 在線醫(yī)生

  呵呵，事情還沒(méi)有發(fā)生，不要過(guò)分擔(dān)憂了

• 在線醫(yī)生

  如果真的讓你去那里辦公，也沒(méi)有什么大問(wèn)題呀，可以開(kāi)燈

• ask_934052

  那不舒服的！為何不讓其他人去呢

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在還沒(méi)有定

• 在線醫(yī)生

  你就開(kāi)始糾結(jié)了，這個(gè)沒(méi)有必要的

• ask_934052

  是的領(lǐng)導(dǎo)開(kāi)會(huì)說(shuō)有可能也不一定

• 在線醫(yī)生

  那不就得了

• 在線醫(yī)生

  所以你總覺(jué)得難過(guò)，事情都沒(méi)有定，你就擔(dān)心成這樣，不難過(guò)才怪呢

• ask_934052

  我想有個(gè)思想準(zhǔn)備萬(wàn)一發(fā)生了也不會(huì)無(wú)法反應(yīng)呀

• 在線醫(yī)生

  發(fā)生了就安靜接受就可以啦

• 在線醫(yī)生

  哪里還用什么準(zhǔn)備呀

• 在線醫(yī)生

  人要學(xué)會(huì)主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境

• ask_934052

  不接受怎么辦呢？因?yàn)槲覜](méi)有能力改變事實(shí)

• 在線醫(yī)生

  這樣才會(huì)過(guò)得快樂(lè)

• 在線醫(yī)生

  不接受就自己痛苦嘍

• ask_934052

  我的適應(yīng)性很差的

• 在線醫(yī)生

  所以才讓你改變自己

• 在線醫(yī)生

  學(xué)會(huì)主動(dòng)適應(yīng)環(huán)境，這樣你才會(huì)活得更開(kāi)心

• ask_934052

  愁死我了我一直怨天尤人

• 在線醫(yī)生

  就是嘍

• 在線醫(yī)生

  不能適應(yīng)環(huán)境那就只有自己痛苦

• 在線醫(yī)生

  因?yàn)椴豢赡墉h(huán)境都隨你而改變的

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