怎么可以一個月瘦十斤呢。

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_625267

  女，20月。怎么才可以月瘦十斤 我需要頑固性肥胖了就算是餓死了也不瘦

• 范懷朝

  你好，最好的減肥方法就是節(jié)食

• ask_625267

  可是會很餓 而且我連續(xù)一個星期了沒有吃過米飯還是沒瘦

• ask_625267

  是不是不可以，吃甜的東西啊

• ask_625267

  面包呢

• 范懷朝

  恩！是的

• 范懷朝

  想減肥一定要控制住自己的嘴

• ask_625267

  餅干呢

• ask_625267

  那水果呢？水果也有糖分啊

• 范懷朝

  最好是以粗糧為主

• ask_625267

  比如呢

• 范懷朝

  面食

• 范懷朝

  湯類

• 范懷朝

  不要吃零食

• ask_625267

  我覺得我吃面食比我吃飯還長肉，

• 范懷朝

  就是一般家常便飯就可以

• 范懷朝

  別的都不要吃

• ask_625267

  就是只吃面食和湯類嗎

• 范懷朝

  只要滿足自身的需求就可以

• ask_625267

  那可以吃水果嗎

• 范懷朝

  少吃點

• ask_625267

  水果糖份也蠻高的

• 范懷朝

  也可以不吃

• ask_625267

  最好還是節(jié)食對吧

• 范懷朝

  對的！

• 范懷朝

  節(jié)食是最好的減肥

• ask_625267

  那餓的時候吃什么充饑呢

• 范懷朝

  呵呵！

• ask_625267

  呵呵？

• 范懷朝

  要保持自己的需求

• 范懷朝

  也不能為了減肥而害自己的身體

• 范懷朝

  多余的就不要吃了

• 范懷朝

  非常感謝

• 范懷朝

  沒有問題我就關閉了！

展開全部內(nèi)容