經(jīng)常熬夜對身體有傷害嗎？

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• ask_855658

  女，15歲。我上學的時候幾乎每天都熬夜，每天都是過了12點睡，只睡了5個多小時，早上上課就會有點犯困，但是我又不得不那么早起，長期下去對身體有危害嗎？

• 李桂陽

  您好

• ask_855658

  你好

• 李桂陽

  現(xiàn)在還在上學嗎。

• ask_855658

  初三

• 李桂陽

  15歲來說，這樣睡眠不足會影響身體發(fā)育的。

• 李桂陽

  因為睡覺的時候身體才發(fā)育，所以睡不好身體發(fā)育會不好。慢。

• ask_855658

  那至少要睡多少

• 李桂陽

  7個小時。

• 李桂陽

  可以11點休息，六點起床

• ask_855658

  那我可以10點30休息，5點起床，中午再睡半個小時嗎？

• 李桂陽

  可以。

• ask_855658

  如果睡6個小時會不會影響

• 李桂陽

  學習不是死學硬背，熬時間，需要理解掌握的。

• 李桂陽

  所以熬夜休息不好，大腦混沌，你理解能力也差。

• 李桂陽

  注意勞逸結(jié)合。

• ask_855658

  嗯

• 李桂陽

  好的

• ask_855658

  但有時候作業(yè)真的很多的時候，偶爾不夠睡應該沒事吧？

• 李桂陽

  偶爾沒事，

• 李桂陽

  盡量多休息

• ask_855658

  嗯

• ask_855658

  嗯

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