便秘如何調(diào)理會好些？

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• ask_979106

  女, 27歲。便秘如何調(diào)理，一天一次也會覺得便不干凈，有時兩到三天排便一次

• 黃剛

  哦，經(jīng)常吃青菜水果嗎

• 黃剛

  平時飲食習慣怎么樣

• ask_979106

  吃啊，蔬菜吃，水果兩三天吃一個

• ask_979106

  好的謝謝

• 黃剛

  沒完呢

• 黃剛

  要多運動

• ask_979106

  哦

• 黃剛

  你吃水果太少了

• ask_979106

  估計運動也少了

• 黃剛

  多吃香蕉

• ask_979106

  老感覺便不干凈

• ask_979106

  是什么原因

• 黃剛

  可外用開塞露

• ask_979106

  也是便秘的一種表現(xiàn)嗎

• 黃剛

  便不凈示腸動力不足

• 黃剛

  對

• ask_979106

  哦哦

• 黃剛

  主要是運動，可使腸蠕動加快

• ask_979106

  揉腹部也可以促進吧

• ask_979106

  有時候揉都會感覺硬硬的

• 黃剛

  對

• 黃剛

  但最好運動

• ask_979106

  好的

• 黃剛

  喝點蜂蜜水

• 黃剛

  千萬不要用瀉藥

• ask_979106

  每天早上空腹都會喝

• 黃剛

  如蘆薈膠囊

• ask_979106

  不能用瀉藥啊

• 黃剛

  哦，就差運動了吧

• 黃剛

  是

• ask_979106

  我會喝咖啡排便

• 黃剛

  但可外用開塞露

• ask_979106

  好的

• ask_979106

  那估計還是運動少了

• 黃剛

  無副作用

• ask_979106

  哦哦

• 黃剛

  對是運動少

• ask_979106

  好的，謝謝

• 黃剛

  不用客氣 有什需要再聯(lián)系我

• ask_979106

  好的

• ask_979106

  好

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