高血糖平時飲食要注意些什么？

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• ask_353200

  女，47歲。高血糖應(yīng)該注意什么，不是屬于糖尿病?？梢猿蕴O果嗎

• 董春山

  你好很高興為您服務(wù)，您的血糖多高

• 董春山

  空腹血糖多高？餐后兩小時血糖多高？

• ask_353200

  餐后8，2幾，空腹6點(diǎn)幾

• ask_353200

  大概是這樣

• 董春山

  我把飲食注意事項(xiàng)發(fā)給你希望對你有用

• ask_353200

  好的

• ask_353200

  我不是糖尿病，是血糖高而已

• 董春山

  不僅適用于糖尿病患者，也適合正常人

• ask_353200

  嗯，我看看

• 董春山

  糖尿病患者飲食注意事項(xiàng) 一、定時定量和化整為零 定時定量是指正餐。正常人推薦一日三餐，規(guī)律進(jìn)食，每頓飯進(jìn)食量基本保持平穩(wěn)。 化整為零是指零食。在血糖控制良好的情況下，我們可以允許病人吃水果，以補(bǔ)充維生素。但吃法與正常人不同，一般不要飯后立即進(jìn)食?？梢赃x擇飯后2小時食用水果。吃的時候?qū)⑺植?，如：一個蘋果分2-4次吃完，而不要一口氣吃完。分餐次數(shù)越多，對血糖影響越小。 二、吃干不吃稀 建議糖尿病人盡量吃‘干’的。比如：饅頭、米飯、餅。而不要吃面糊糊、粥/泡飯、面片湯、面條等。道理就是越稀的飲食，經(jīng)過烹飪的時間越長，食物越軟越爛，意味著越好消化，則升糖越快，所以無論什么粥都不宜吃。 三、吃硬不吃軟 糖尿病飲食中，同樣是干的，我們更推薦‘硬一點(diǎn)’而不是‘軟一點(diǎn)’。道理與上面相同。 四、吃綠不吃紅 食物太多，很多病人不能確定哪個我是該吃的，哪個是不該吃的。一般綠色的，多是含有葉綠素的植物，如：青菜。而紅色的含糖相對較高，不宜食用。

• 董春山

  每餐適當(dāng)減少米面等主食攝入量增加蔬菜量增加運(yùn)動就可以

• ask_353200

  我在網(wǎng)上看見一個秘方，說是用水煮蘋果吃，這樣可以嗎

• 董春山

  不是什么好辦法

• ask_353200

  那個注意事項(xiàng)，我不是糖尿病，是血糖高。這樣沒問題吧？

• 董春山

  其實(shí)你的血糖就是糖尿病前期

• 董春山

  需要每餐適當(dāng)減少米面等主食攝入量增加蔬菜量增加運(yùn)動

• ask_353200

  好的，謝謝

• 董春山

  就能維持血糖平穩(wěn)

• 董春山

  不用謝，舉手之勞

• 董春山

  我的聯(lián)系方式，有需要隨時可以聯(lián)系我或者留言能幫的我會盡力

• 董春山

  再見

• 董春山

  祝您愉快

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