高反的表現有頭痛、呼吸困難、食欲不振、失眠、嘔吐等。
1. 頭痛：是高反較為常見的癥狀，因進入高原后，身體缺氧，腦血管擴張，顱內壓有所變化，進而引發(fā)頭痛，程度輕重不一，有的只是輕微脹痛，有的則疼痛難忍，對日?；顒雍托菹⒃斐捎绊?。
2. 呼吸困難：高原地區(qū)空氣稀薄，氧氣含量低，身體為獲取足夠氧氣，呼吸頻率會加快，深度也會增加，導致呼吸急促、困難，嚴重時會感覺氣息不夠用，甚至需要用力呼吸來維持氧氣供應。
3. 食欲不振：高反會影響胃腸功能，導致胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，使人出現食欲不振的情況，看到食物也沒有胃口，進食量明顯下降。
4. 失眠：在高原環(huán)境下，身體處于應激狀態(tài)，神經系統興奮性改變，加上呼吸困難、頭痛等不適癥狀干擾，大腦難以進入放松狀態(tài)，從而引發(fā)失眠，入睡困難或睡眠質量差。
5. 嘔吐：部分人高反時會出現嘔吐癥狀，這是由于身體缺氧影響到神經系統對胃腸道的調節(jié)，導致胃腸逆蠕動，引起惡心、嘔吐，嚴重嘔吐可能導致脫水和電解質紊亂。
在高原地區(qū)要密切關注自身身體狀況，出現高反癥狀不要驚慌。若癥狀較輕，可原地休息、吸氧來緩解；若癥狀嚴重，務必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，切不可自行隨意用藥或忽視癥狀，以免延誤病情。
