高反的表現(xiàn)有頭痛、呼吸困難、食欲不振、失眠、嘔吐等。
1. 頭痛:是高反較為常見的癥狀,因進入高原后,身體缺氧,腦血管擴張,顱內(nèi)壓有所變化,進而引發(fā)頭痛,程度輕重不一,有的只是輕微脹痛,有的則疼痛難忍,對日?;顒雍托菹⒃斐捎绊?。
2. 呼吸困難:高原地區(qū)空氣稀薄,氧氣含量低,身體為獲取足夠氧氣,呼吸頻率會加快,深度也會增加,導致呼吸急促、困難,嚴重時會感覺氣息不夠用,甚至需要用力呼吸來維持氧氣供應。
3. 食欲不振:高反會影響胃腸功能,導致胃腸蠕動減慢,消化液分泌減少,使人出現(xiàn)食欲不振的情況,看到食物也沒有胃口,進食量明顯下降。
4. 失眠:在高原環(huán)境下,身體處于應激狀態(tài),神經(jīng)系統(tǒng)興奮性改變,加上呼吸困難、頭痛等不適癥狀干擾,大腦難以進入放松狀態(tài),從而引發(fā)失眠,入睡困難或睡眠質(zhì)量差。
5. 嘔吐:部分人高反時會出現(xiàn)嘔吐癥狀,這是由于身體缺氧影響到神經(jīng)系統(tǒng)對胃腸道的調(diào)節(jié),導致胃腸逆蠕動,引起惡心、嘔吐,嚴重嘔吐可能導致脫水和電解質(zhì)紊亂。
在高原地區(qū)要密切關注自身身體狀況,出現(xiàn)高反癥狀不要驚慌。若癥狀較輕,可原地休息、吸氧來緩解;若癥狀嚴重,務必及時就醫(yī),遵循醫(yī)生的診斷和治療建議,切不可自行隨意用藥或忽視癥狀,以免延誤病情。