人體蛋白低的癥狀包括水腫、免疫力下降、貧血、乏力、毛發(fā)異常等。
1. 水腫：人體蛋白低時，血漿膠體滲透壓降低，水分會從血管內滲透到組織間隙，從而引發(fā)水腫。通常先從下肢開始，逐漸蔓延至全身，嚴重時可能出現(xiàn)胸水、腹水等情況，影響呼吸和消化功能。
2. 免疫力下降：蛋白質是構成免疫細胞和免疫因子的重要物質，蛋白低會導致免疫系統(tǒng)功能減弱，身體抵御外界病菌的能力降低，容易頻繁生病，且患病后恢復時間較長。
3. 貧血：蛋白質參與血紅蛋白的合成，蛋白缺乏會影響血紅蛋白的生成，導致紅細胞數(shù)量減少或血紅蛋白含量降低，進而引發(fā)貧血，出現(xiàn)面色蒼白、頭暈等癥狀。
4. 乏力：蛋白質是身體能量的重要來源之一，蛋白低會使身體能量供應不足，肌肉力量減弱，導致日?；顒訒r容易感到疲倦、乏力，活動耐力明顯下降。
5. 毛發(fā)異常：蛋白質對毛發(fā)的健康至關重要，蛋白低時毛發(fā)可能變得干枯、脆弱、易折斷，失去光澤，嚴重時還可能出現(xiàn)脫發(fā)增多的現(xiàn)象。
日常應注意合理飲食，保證攝入足夠的優(yōu)質蛋白質，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。若因疾病導致蛋白低，務必及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行針對性治療和營養(yǎng)補充，定期復查，以改善蛋白水平，緩解相關癥狀。
