有輕度抑郁癥怎么緩解？

女，19歲。有時(shí)候感覺(jué)自己有輕度抑郁癥，心情很低

ask_837240 2016-10-11 09:41:35

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

朱奇明 二級(jí)心理咨詢師

啟明心心理咨詢教育中心心理咨詢科

主治疾?。夯橐黾彝?，親子教育輔導(dǎo)，另外對(duì)焦慮，抑郁等常見(jiàn)心理障礙做個(gè)案診療疏導(dǎo)。

ask_837240

女，19歲。有時(shí)候感覺(jué)自己有輕度抑郁癥，心情很低落。
朱奇明

你好！
朱奇明

有什么可以幫助你的嗎？
ask_837240

有時(shí)候感覺(jué)自己有輕度抑郁癥。心情很低落
朱奇明

心情低落不代表就是抑郁癥的！
朱奇明

抑郁情緒和抑郁癥是不同的，是兩個(gè)概念。
朱奇明

其實(shí)我們每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)或有過(guò)抑郁情緒的！屬于正常心理，不必?fù)?dān)心的！關(guān)鍵找到造成抑郁情緒的原因，然后調(diào)整好心態(tài)，積極樂(lè)觀，這樣就可以自然消除不良的抑郁情緒。
朱奇明

聽(tīng)你說(shuō)的應(yīng)該不是得了抑郁癥，不必?fù)?dān)心的！
朱奇明

在嗎？
朱奇明

有需要幫助的話可以聯(lián)系我！

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