困但是睡不著,每晚都得到12點多才能睡
ask_371860
困但是睡不著,每晚都得到12點多才能睡
盧海
這種情況有多久了?
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幾個月
盧海
這種情況出現(xiàn)之前在你身上有發(fā)生什么大事嗎?
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沒有就是4月份辭職了
ask_371860
現(xiàn)在在家沒工作
盧海
早上多少點起床 白天精神如何
ask_371860
7點半左右
盧海
精神呢
ask_371860
白天有時困,有事的話就熬過去了,沒事就睡會
盧海
對你的生活有什么影響嗎
ask_371860
還好影響不大
ask_371860
就是每晚睡不著,煩躁
盧海
給你些生活建議: 1.規(guī)律作息 ;2.如實在睡不著(超過30分鐘以上)就起床活動,最好拿一本平時不看的書報閱讀,等到實在困倦再去睡覺; 3.睡前不宜劇烈運動 ;4.睡前不要服用咖啡、茶、可樂等。
ask_371860
嗯謝謝明晚就看那個考駕照的書
盧海
好的 祝你生活愉快
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