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食療的話吃什么能降低體脂肪？

女, 27歲。食療的話吃什么能降低體脂肪！內(nèi)脂很高，不容易瘦的那種體制

ask_133128 2016-07-06 17:15:07

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊寶亮 主治醫(yī)師

濟南市濟陽區(qū)垛石街道辦事處社區(qū)衛(wèi)生服務中心   全科

主治疾?。菏改c潰瘍,慢性胃炎,冠心病,糖尿病,肝硬化,高血壓,早泄,胃潰瘍,急性胃炎,流產(chǎn)

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  • ask_133128

    女, 27歲。食療的話吃什么能降低體脂肪！內(nèi)脂很高，不容易瘦的那種體制

  • 楊寶亮

    你好

  • 楊寶亮

    多運動才能增加消耗的

  • ask_133128

    你好

  • 楊寶亮

    進食少，多吃蔬菜粗糧粗纖維飲食，這樣進入的能量就少，再運動促進脂肪消耗提供能量這樣脂肪就動員起來了

  • ask_133128

    好吧

  • ask_133128

    有推薦更適合的運動嗎

  • ask_133128

    比如平常和那種自己炸的純蔬菜水果汁

  • ask_133128

    可以嗎

  • 楊寶亮

    慢跑，瑜伽，跳繩，仰臥起坐，

  • ask_133128

    嗯嗯

  • 楊寶亮

    可以的當然非常好的

  • 楊寶亮

    粗糧蔬菜

  • ask_133128

    好的！謝謝

  • 楊寶亮

    謝謝你

  • 楊寶亮

    拜托了

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