上身很肥，怎樣減肥？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_536493

  女，33歲。上身很肥，怎樣減肥？很少運(yùn)動(dòng)，又愛(ài)吃肉。需要有效的減肥方法

• 在線醫(yī)生

  你好，有什么不舒服你可以咨詢我…

• 在線醫(yī)生

  你好，有什么問(wèn)題需要為你解答的？

• 在線醫(yī)生

  在嗎

• ask_536493

  在的

• ask_536493

  上身很肥，怎樣減肥？很少運(yùn)動(dòng)，又愛(ài)吃肉。需要有效的減肥方法

• 在線醫(yī)生

  多少斤

• 在線醫(yī)生

  多大了

• ask_536493

  今年33歲，158高，130斤

• 在線醫(yī)生

  有點(diǎn)胖

• 在線醫(yī)生

  主要哪里肉多

• 在線醫(yī)生

  不運(yùn)動(dòng)，光想吃肉，肯定會(huì)胖的呀親

• 在線醫(yī)生

  你的控制食量

• 在線醫(yī)生

  晚上最好不要吃飯

• ask_536493

  肚子肉多，主要是上身胖

• 在線醫(yī)生

  你的控制食量

• 在線醫(yī)生

  適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• ask_536493

  晚上不吃飯，那用什么替代品呢

• 在線醫(yī)生

  一頓飯不要吃能多

• ask_536493

  我吃不多啊

• 在線醫(yī)生

  感覺(jué)有飯就可以

• ask_536493

  就是不好動(dòng)

• 在線醫(yī)生

  這是累積的

• 在線醫(yī)生

  大便怎么樣

• ask_536493

  大便還行

• ask_536493

  晚上吃什么好

• ask_536493

  總不吃飯也餓吧

• 在線醫(yī)生

  晚上吃黃瓜

• ask_536493

  好的

• ask_536493

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  吸油效果好

• ask_536493

  午飯可以吃嗎

• 在線醫(yī)生

  只要堅(jiān)持晚上不吃飯，慢慢就瘦下來(lái)

• 在線醫(yī)生

  午飯可以吃

• 在線醫(yī)生

  早飯是必須吃的

• 在線醫(yī)生

  早飯一定要吃營(yíng)養(yǎng)的

• 在線醫(yī)生

  關(guān)鍵是晚上的

• ask_536493

  晚上不吃就行了嗎

• ask_536493

  餓了怎么辦

• ask_536493

  可以吃水果嗎

• 在線醫(yī)生

  晚上餓了就吃黃瓜

• ask_536493

  那好吧謝謝你

• ask_536493

  我要努力減

• 在線醫(yī)生

  千萬(wàn)別吃西瓜，要不反而更胖，西瓜的糖分最多

• ask_536493

  水果能吃什么？

• 在線醫(yī)生

  我就是天天這樣減的

• 在線醫(yī)生

  每天吃的很少，適當(dāng)動(dòng)動(dòng)，一個(gè)星期瘦了4斤

• ask_536493

  早午餐正常吃，晚餐不吃就行？

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  早晨我吃的好

• ask_536493

  我是喝水都胖的人啊

• 在線醫(yī)生

  稀飯，包子，雞蛋。粽子

• ask_536493

  早餐吃點(diǎn)什么呢

• 在線醫(yī)生

  稀飯，包子，雞蛋。粽子

• 在線醫(yī)生

  我都是這樣吃的

• 在線醫(yī)生

  中午吃點(diǎn)蔬菜類的

• 在線醫(yī)生

  晚上，我基本不吃，5點(diǎn)過(guò)后漣水都不喝

• ask_536493

  中午飯可以吃點(diǎn)肉嗎

• ask_536493

  吃那么多啊

• 在線醫(yī)生

  可以

• ask_536493

  喝水也不行？

• ask_536493

  這天氣渴啊

• 在線醫(yī)生

  白天大量喝水

• 在線醫(yī)生

  我都是白天喝水，喝8杯

• ask_536493

  晚上我也渴啊

• 在線醫(yī)生

  晚上不喝的，要不會(huì)浮腫

• 在線醫(yī)生

  晚上你不吃黃瓜嗎

• ask_536493

  我喝水都胖的人會(huì)不會(huì)沒(méi)效果啊

• ask_536493

  沒(méi)試過(guò)

• 在線醫(yī)生

  不會(huì)的

• 在線醫(yī)生

  你可以試試

• ask_536493

  我現(xiàn)在想減

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_536493

  太肥了

• 在線醫(yī)生

  會(huì)瘦的

• 在線醫(yī)生

  放心好了

• ask_536493

  嗯嗯，我試試

• 在線醫(yī)生

  親，還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_536493

  早上運(yùn)動(dòng)回來(lái)可以吃早餐嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的

• ask_536493

  嗯嗯好的

• 在線醫(yī)生

  早晨起床第一件事就是空腹喝杯淡鹽水

• 在線醫(yī)生

  清理你的腸子de

• ask_536493

  哦哦，一定要鹽水嗎

• 在線醫(yī)生

  白開水

• 在線醫(yī)生

  也可以

• ask_536493

  有的，我起床都喝然后就上廁所了

• 在線醫(yī)生

  嗯

• 在線醫(yī)生

  親，還有其他問(wèn)題嗎？

• ask_536493

  沒(méi)了，謝謝

• 在線醫(yī)生

  可以嗎

• ask_536493

  好的

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