睡不好覺(jué)老是做夢(mèng)是怎么回事？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_720768

  女, 26歲。睡不好覺(jué)，老做夢(mèng)，睡一覺(jué)特別累。而且醒的早

• 蔡雪梅

  您好很高興為您服務(wù)

• 蔡雪梅

  請(qǐng)問(wèn)您這種情況多久了

• ask_720768

  您好

• ask_720768

  好久了

• ask_720768

  老這樣

• 蔡雪梅

  之前發(fā)生了什么事沒(méi)有

• ask_720768

  沒(méi)有

• 蔡雪梅

  工作學(xué)習(xí)壓力大嗎

• ask_720768

  還好吧

• ask_720768

  就每天覺(jué)的特別累

• ask_720768

  但是還睡不好

• 蔡雪梅

  情緒怎樣

• ask_720768

  這都沒(méi)問(wèn)題啊

• 蔡雪梅

  如果無(wú)名原因的話(huà)，建議你睡前可以泡泡腳，喝杯牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，到床上后做做深呼吸，勿玩手機(jī)，可以提高睡眠質(zhì)量

• ask_720768

  好，謝謝

• ask_720768

  嗯

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