最近經(jīng)常會(huì)睡不著怎么治療呢？

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• ask_551663

  女，20歲。最近經(jīng)常會(huì)睡不著，一睡不著就一個(gè)晚上的失眠，這得怎么治療，吃什么幫助睡眠

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  朋友

• ask_551663

  你好

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，你好

• ask_551663

  問(wèn)題你看得到嗎

• 在線醫(yī)生

  看到了

• 在線醫(yī)生

  有點(diǎn)神經(jīng)衰弱

• ask_551663

  神經(jīng)衰弱？

• ask_551663

  我如果睡得好的話能睡10個(gè)小時(shí)都可以的

• ask_551663

  就是睡不好，就完全睡不著

• 在線醫(yī)生

  哦

• 在線醫(yī)生

  最近有心事嗎

• ask_551663

  沒(méi)有

• ask_551663

  沒(méi)困意

• 在線醫(yī)生

  可以吃維生素B1和谷維素營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)睡眠

• 在線醫(yī)生

  睡前熱水泡腳

• ask_551663

  什么水果，食物含維生素b1谷維素比較多

• 在線醫(yī)生

  小米粥，

• 在線醫(yī)生

  谷物含的多

• ask_551663

  維生素b1也是谷物含比較多嗎

• 在線醫(yī)生

  是的

• 在線醫(yī)生

  維生素B1和谷維素，也沒(méi)有副作用，可以吃促進(jìn)睡眠

• ask_551663

  還有什么可以促進(jìn)睡眠的方法嗎

• 在線醫(yī)生

  熱水泡腳，睡前喝杯熱牛奶

• ask_551663

  好的，我試試

• ask_551663

  都不知最近怎么了

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯

• 在線醫(yī)生

  放松心情， 睡前避免劇烈活動(dòng)，

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)大事

• 在線醫(yī)生

  祝朋友健康快樂(lè)

• 在線醫(yī)生

  希望我的回復(fù)能夠幫到你

• ask_551663

  謝謝

• 在線醫(yī)生

  還有問(wèn)題嗎朋友

• ask_551663

  沒(méi)了

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