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有什么辦法可以自我訓(xùn)練調(diào)節(jié)情緒?

醫(yī)生,有沒(méi)有什么可以長(zhǎng)期訓(xùn)練自我調(diào)節(jié)情緒的方法?我現(xiàn)在神經(jīng)很敏感,有時(shí)候會(huì)突然因?yàn)橐稽c(diǎn)聲音然后心

ask_627969 2020-06-22 22:48:50

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

在線醫(yī)生

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  • ask_627969

    醫(yī)生,有沒(méi)有什么可以長(zhǎng)期訓(xùn)練自我調(diào)節(jié)情緒的方法?我現(xiàn)在神經(jīng)很敏感,有時(shí)候會(huì)突然因?yàn)橐稽c(diǎn)聲音然后心慌。

  • ask_627969

    昨天家里有人大聲說(shuō)話,我就突然很煩躁,感覺(jué)要控制不住情緒的樣子,然后頭疼

  • 在線醫(yī)生

    你好!

  • 在線醫(yī)生

    可以經(jīng)常聽輕音樂(lè)

  • 在線醫(yī)生

    現(xiàn)在還是有焦慮情緒影響 過(guò)幾天焦慮減輕了 就能適應(yīng)各種聲音了

  • 在線醫(yī)生

    丁螺環(huán)酮 買到了吧 開始服用了嗎

  • ask_627969

    嗯嗯,都在服用了

  • 在線醫(yī)生

    剛開始服藥 暫時(shí)還沒(méi)有太好的效果,堅(jiān)持服用一段時(shí)間就能感覺(jué)到好轉(zhuǎn)了

  • ask_627969

    醫(yī)生,那個(gè)戴立新是什么藥?

  • ask_627969

    如果是特定的事情,會(huì)導(dǎo)致心慌焦慮的話,吃藥有效果嗎?

  • 在線醫(yī)生

    黛力新也是抗焦慮抑郁藥物

  • 在線醫(yī)生

    特定事情突然出現(xiàn)心慌 可以服用心得安 很快就會(huì)好轉(zhuǎn)的

  • ask_627969

    就是備用的那個(gè)藥?對(duì)吧

  • ask_627969

    那我丁螺環(huán)酮還需要正常吃嗎?

  • 在線醫(yī)生

    是的 備用的心得安

  • 在線醫(yī)生

    丁螺環(huán)酮 正常服用 過(guò)幾天就有效果了

  • ask_627969

    好的,我看還有一個(gè)鹽酸丁螺環(huán)酮,這兩個(gè)藥有什么區(qū)別嗎

  • 在線醫(yī)生

    區(qū)別是有的 但是都是一類藥物

  • 在線醫(yī)生

    區(qū)別不大

  • ask_627969

    對(duì)了,醫(yī)生,當(dāng)時(shí)沒(méi)有咨詢用量,這些藥物都是按藥盒上的劑量服用嗎?

  • ask_627969

    有沒(méi)有飯前飯后?幾種藥間距多久?

  • 在線醫(yī)生

    飯后服用 按說(shuō)明書服用就可以

  • 在線醫(yī)生

    不用間距 飯后十五分鐘左右服用就可以

  • ask_627969

    好的

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