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焦慮和抑郁能不能調理好呀?

, 發(fā)病時間之前比較輕最近比較嚴重,有去看過醫(yī)生說是焦慮癥和抑郁癥,這幾天一閉上眼睛就緊張心慌,這種要怎么緩解

ask_445152 2020-11-22 22:26:32

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

張紅 二級心理咨詢師

故城縣中醫(yī)醫(yī)院   心理咨詢科

主治疾病:體表包塊、甲狀腺結節(jié)、乳腺結節(jié)、淋巴結腫大等疾病

咨詢實錄內容

  • ask_445152

    , 發(fā)病時間之前比較輕最近比較嚴重,有去看過醫(yī)生說是焦慮癥和抑郁癥,這幾天一閉上眼睛就緊張心慌,這種要怎么緩解

  • ask_445152

    張醫(yī)生,在呀

  • ask_445152

  • 張紅

    在的親

  • ask_445152

    我忙完孩子,我們在繼續(xù),可以嗎

  • ask_445152

    我給兩個孩子洗澡一下

  • 張紅

    可以的

  • ask_445152

    張醫(yī)生,不好意思

  • ask_445152

    讓你久等了

  • ask_445152

    張醫(yī)生在嗎

  • 張紅

    在的親

  • 張紅

    今天感覺怎樣

  • ask_445152

    不太好

  • 張紅

    具體說一下

  • ask_445152

    今天胃部也不太舒服,中午睡覺還做噩夢,夢到一個女鬼

  • ask_445152

    胃部不舒服,人就沒那么開心愉快

  • 張紅

    你夢里的女鬼在干什么

  • ask_445152

    是一個女孩子看到了女鬼,然后女鬼在另外一個男的的房間,夢里很亂,我很害怕,后面還有出現(xiàn)蜘蛛在我身上,還有蟑螂

  • ask_445152

    后來有人出來要來抓那個女鬼,夢里我沒法記得很清楚整個過程

  • 張紅

    蜘蛛蟑螂代表厭惡與邪惡

  • ask_445152

    什么意思

  • 張紅

    女鬼在另一個男人的房間

  • 張紅

    是你的女友和她的丈夫

  • ask_445152

    不是

  • ask_445152

    都是我不認識的人

  • 張紅

    說明你的內心潛意識還沒有放下

  • 張紅

    夢都是經(jīng)過加工了的

  • 張紅

    不會和現(xiàn)實一樣,但是會相似

  • ask_445152

    然后我有點害怕

  • 張紅

    如果有機會為你的那個女友做點什么

  • 張紅

    你會愿意做嗎

  • ask_445152

    不是我的女友

  • ask_445152

    都是不認識的人

  • 張紅

    是的親

  • 張紅

    夢里的場景都是經(jīng)過潛意識加工的

  • ask_445152

  • ask_445152

    說的我更害怕

  • 張紅

    所以,你不用考慮那些

  • 張紅

    這都不是真的

  • ask_445152

  • 張紅

    是你內心對她的愧疚,造成的

  • 張紅

    你需要原諒自己

  • ask_445152

    我不知道愧疚誰

  • ask_445152

    怎么原諒自己

  • 張紅

    就是包容自己的所有事情

  • 張紅

    包括對的錯的

  • ask_445152

    我最近經(jīng)常愧疚的有一件事

  • 張紅

    說一下

  • ask_445152

    就是去年我的爺爺過世,碰上我孕晚期沒法送他老人家最后一程,今年4月初我的外公過世,碰到我最痛苦的一段時刻,我家人不讓我去送我外公最后一程,我為此經(jīng)常感到傷心難過,前段時間經(jīng)常夢里夢到他們

  • 張紅

    那就對了

  • 張紅

    你的夢主要展示愧疚

  • 張紅

    你只要去把你內心的愧疚表達出來,或者找一些方式彌補一些,就會好些

  • 張紅

    這兩天就去辦這個事情好嗎

  • ask_445152

    我不知道怎么辦這個事

  • ask_445152

    我是有跟我媽媽說過,和我朋友說過

  • ask_445152

    我媽媽會替我去燒香給他們說一下

  • 張紅

    你去寫信然后去墓前祭拜,傾訴你的內心感受

  • 張紅

    也是可以的

  • ask_445152

    我怕去

  • 張紅

    最好你自己去

  • ask_445152

    我不敢面對

  • 張紅

    或者你可以寫一封信,讓你媽媽燒紙時候,帶上燒了

  • 張紅

    這也是一種傾訴

  • ask_445152

    可以

  • ask_445152

    我會認真把這兩封信寫好的

  • 張紅

  • ask_445152

    我很愧疚

  • 張紅

    表達出來就好了

  • 張紅

    人無完人

  • ask_445152

  • ask_445152

    我是不是很不孝

  • 張紅

    誰都會有內疚的時候

  • ask_445152

    居然還敢說害怕

  • 張紅

    你愿意表達出來,已經(jīng)很棒了

  • ask_445152

    我跟我老公說過,可是他都不能理解我,聽聽就過了

  • 張紅

    他沒有體會過,所以不會理解你的

  • 張紅

    不要管別人

  • 張紅

    自己盡力做好就行

  • 張紅

    凡事盡力就是最好

  • ask_445152

    昨天你跟我說多發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點

  • ask_445152

    睡前我問他,你覺得我有什么優(yōu)點

  • 張紅

  • 張紅

    不要問別人

  • ask_445152

    然后他居然也說不出我有什么優(yōu)點了

  • 張紅

    我是讓你自己體會

  • ask_445152

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • ask_445152

    圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

  • 張紅

    問別人就不一樣了

  • ask_445152

    這是我今天又增加的一些

  • 張紅

  • 張紅

    你會越來越棒的

  • 張紅

    加油

  • 張紅

    看到你的進步了

  • ask_445152

    其實我還是有優(yōu)點的,只是都被自己的情緒給覆蓋住了

  • 張紅

    是的親

  • 張紅

    你的悟性很高

  • ask_445152

    我很需要有人鼓勵

  • 張紅

    你確實值得被表揚

  • 張紅

    加油

  • 張紅

    你很快會變成自信的你

  • ask_445152

  • ask_445152

    我的一些最真的心里話,好像也只敢跟您家

  • ask_445152

  • 張紅

    謝謝您的信任

  • 張紅

    我感到很開心

  • ask_445152

    我覺得別人都不能理解我的心情,只有您能看到我的問題

  • ask_445152

    并且給我指出來

  • 張紅

    很愿意幫你

  • ask_445152

    您給了我挺多幫助的

  • 張紅

    應該的

  • 張紅

    幫助別人快樂自己

  • 張紅

    早點休息吧

  • 張紅

    明天聊

  • ask_445152

    好的

  • 張紅

    帶孩子很辛苦的

  • ask_445152

    明天有什么作業(yè)

  • 張紅

    晚安

  • 張紅

    就是剛才的

  • ask_445152

    好的

  • 張紅

    去表達你的內疚

  • ask_445152

  • ask_445152

    晚安

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