有失眠的癥狀可不可以調(diào)理？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask__pP4yI

  最近一直失眠，睡不著覺，早上起來還出虛汗，這是怎么了

• 張鵬飛

  你好，您說的癥狀有多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask__pP4yI

  一個(gè)多月了吧

• 張鵬飛

  請(qǐng)問您是做什么工作的？

• ask__pP4yI

  打工

• 張鵬飛

  最近有無覺得工作壓力大

• ask__pP4yI

  還好吧，就是事情比較多，有時(shí)候心煩死急

• 張鵬飛

  您好，根據(jù)您說的，多考慮跟自己壓力過大，情緒調(diào)節(jié)有關(guān)

• 張鵬飛

  建議失眠者白天放松自己的心情，消除壓力，晚上睡覺前聽緩和心情的歌曲，有助于睡眠質(zhì)量。

• 張鵬飛

  如果晚上睡不著的話，可以適當(dāng)?shù)目诜捕ǜ纳扑?p>

• ask__pP4yI

  好的，謝謝醫(yī)生

• 張鵬飛

  不客氣

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