最近睡眠不好 有什么好的建議呢 ？

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• ask_GdAAPU

  最近睡眠不好，睡不著是怎么了，麻煩大夫給個建議

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_GdAAPU

  你好

• 在線醫(yī)生

  這樣有多久了

• ask_GdAAPU

  老失眠該怎么辦

• ask_GdAAPU

  一個星期了

• 在線醫(yī)生

  白天有睡嗎

• ask_GdAAPU

  白天不睡覺

• ask_GdAAPU

  需要喝點什么藥嗎？

• 在線醫(yī)生

  注意晚上睡覺前避免喝濃茶咖啡以及刺激性食物，可以溫水泡腳，喝溫牛奶助眠。白天可以適量運動

• ask_GdAAPU

  好的，謝謝大夫

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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