失眠的方法有沒有調(diào)理的呀？

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• ask_bONLos

  聞醫(yī)生，，最近老是失眠，頭疼，睡不著覺，白天精神不好，

• 在線醫(yī)生

  失眠頭痛多長時間了？

• ask_bONLos

  聞醫(yī)生，你好，最近老失眠頭疼

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，多長時間了？

• ask_bONLos

  有半個多月了吧

• 在線醫(yī)生

  先失眠導致頭痛的？還是先頭痛，劇烈引起的失眠？

• ask_bONLos

  晚上翻來覆去睡不著覺，白天就頭痛，精神不好

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，還有其他不舒服或者異常癥狀嗎？之前有什么基礎(chǔ)性疾病嗎？

• ask_bONLos

  沒有，整天無聊就刷刷手機

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯，做什么治療護理了嗎？

• ask_bONLos

  沒有

• 在線醫(yī)生

  首先規(guī)律作息時間，提高睡眠質(zhì)量，保證睡眠放松心情緩解壓力。

• ask_bONLos

  好的，知道了，謝謝聞醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  清淡飲食，不吸煙，不喝酒，忌辛辣刺激食物?？梢宰稍円幌轮嗅t(yī)服用一些安神補腦的中藥調(diào)理一下。

• ask_bONLos

  好的，謝謝

• 在線醫(yī)生

  嗯嗯。

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