頸椎病和腰椎病可以通過游泳改善嗎？

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• ask_w0ueEg

  醫(yī)生，我尾椎上面點(diǎn)快到腰椎那一截，一直脹，嚴(yán)重的時(shí)候脹痛，也不能站太久，

• ask_w0ueEg

  在不？

• 李芳琴

  您好，多久了呢？

• 李芳琴

  沒關(guān)系，等您看到了我們接著問哈~

• ask_w0ueEg

  很久了

• 李芳琴

  雙腳會(huì)麻木疼痛嗎

• ask_w0ueEg

  右手會(huì)有點(diǎn)

• ask_w0ueEg

  會(huì)感覺麻木

• 李芳琴

  右手覺得會(huì)麻木和腰一般沒什么關(guān)系，可能是頸椎病引起的

• 李芳琴

  腰部有可能是腰椎間盤突出或者腰肌勞損引起的

• ask_w0ueEg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_w0ueEg

  綠色框起的部分

• ask_w0ueEg

  我那位置差不多就是綠色框起的部分

• ask_w0ueEg

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• 李芳琴

  建議您睡硬板床，不要久坐，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，可以多去游泳，游泳對(duì)頸椎病和腰椎病都會(huì)有改善作用

• ask_w0ueEg

  我如果睡太硬了，第二天早上全身痛，而且就是背部腰椎到尾椎那一節(jié)，根本直不起來(lái)，

• ask_w0ueEg

  準(zhǔn)確的說(shuō)是起都起不來(lái)，要在床上緩很久。

• ask_w0ueEg

  我洗碗切菜這些，久一點(diǎn)點(diǎn)都脹的狠

• ask_w0ueEg

  他是脹，脹帶有點(diǎn)隱痛，不是直接痛

• 李芳琴

  也不要睡太硬，可以睡那種棕墊

• 李芳琴

  然后不要久坐久站

• ask_w0ueEg

  站也不能站太久，站久了會(huì)扯著腳桿一根筋拉著難受，只有趟著拿東西背后墊著舒服點(diǎn)

• ask_w0ueEg

  他們睡起剛好合適，但我睡到早上就會(huì)這樣

• 李芳琴

  嗯，睡覺的時(shí)候可以拿浴巾卷成圓柱形的墊在腰部那里睡覺

• 李芳琴

  這種情況建議您去醫(yī)院做個(gè)腰椎的磁共振，了解腰椎里面的情況，看下是突出還是滑脫，或者是腰肌勞損，這樣治療會(huì)比較有針對(duì)性

• ask_w0ueEg

  是腰椎問題嗎？

• ask_w0ueEg

  我那個(gè)是腰椎？

• 李芳琴

  是腰骶部的問題，按照經(jīng)驗(yàn)應(yīng)該是腰椎引起的

• ask_w0ueEg

  是那個(gè)尾椎跟腰椎銜接的地方，那一截

• ask_w0ueEg

  就我截圖綠色那一截

• 李芳琴

  嗯，我知道意思，一般是腰椎引起的難受

• ask_w0ueEg

  這是平時(shí)還做些什么

• ask_w0ueEg

  除開游泳

• ask_w0ueEg

  游泳還是有點(diǎn)不現(xiàn)實(shí)

• 李芳琴

  腰背肌功能鍛煉

• ask_w0ueEg

  瑜伽？

• 李芳琴

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_w0ueEg

  我也想做呀

• ask_w0ueEg

  完全不得行

• 李芳琴

  瑜伽不太建議做，要非常標(biāo)準(zhǔn)的瑜伽姿勢(shì)才有用，但是很多人做的姿勢(shì)都不太標(biāo)準(zhǔn)

• ask_w0ueEg

  那里就像里面脹起的，堵塞起的

• 李芳琴

  您可以選一個(gè)姿勢(shì)試一下，有可能可以的，我之前自己有做過

• ask_w0ueEg

  這個(gè)動(dòng)作，腰部那里擠壓酸痛

• ask_w0ueEg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 李芳琴

  這是正常的

• 李芳琴

  這些動(dòng)作是在鍛煉腰背部肌肉

• ask_w0ueEg

  好

• 李芳琴

  一般每天做兩次，每次30下，每下停留5-10S

• ask_w0ueEg

  晚上睡覺就練了

• 李芳琴

  有條件還是建議您去醫(yī)院做個(gè)腰椎磁共振看一下有沒有其他問題

• 李芳琴

  可能還需要配合藥物治療

• ask_w0ueEg

  嗯

• ask_w0ueEg

  好

• 李芳琴

  還有什么疑問嗎

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