失眠的癥狀能不能調(diào)理好呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_aDBkOQ

  晚上總也失眠 還口干 總也想喝水

• 封旭

  你好平時(shí)睡眠質(zhì)量差嗎？一般幾點(diǎn)睡

• ask_aDBkOQ

  11點(diǎn)

• 封旭

  睡覺太晚了

• 封旭

  熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，渾身乏力，身體機(jī)能下降還會(huì)引起頭暈頭疼，記憶力下降

• ask_aDBkOQ

  哦哦 謝謝 那我得早點(diǎn)睡了

• 封旭

  建議你平時(shí)注意調(diào)整好作息時(shí)間，盡量別熬夜保證充足睡眠，睡前做點(diǎn)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，喝點(diǎn)牛奶助眠，

• 封旭

  不用謝

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