睡眠紊亂 晝夜顛倒水有什么藥物能夠治療 ？

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• ask_318985

  睡眠紊亂，經(jīng)常晝夜顛倒睡，晚上經(jīng)常睡不著就想事情還睡不著就起來玩手機(jī)，請(qǐng)問有什么藥能快速睡眠

• 蘇順英

  您好！

• ask_318985

  您好

• 蘇順英

  多長(zhǎng)時(shí)間了？

• ask_318985

  好多年了吧，經(jīng)常這樣

• ask_318985

  以前工作性質(zhì)經(jīng)常日夜顛倒

• 蘇順英

  中午睡嗎？

• ask_318985

  我不睡午覺

• 蘇順英

  長(zhǎng)期倒夜班的人就會(huì)出現(xiàn)睡眠紊亂。

• ask_318985

  就是年輕人通病，晚上沒困點(diǎn)，到了困點(diǎn)的時(shí)候就呼呼大睡了

• ask_318985

  噢

• 蘇順英

  影響第二天的工作和生活嗎？

• ask_318985

  現(xiàn)在有時(shí)候晚上喝點(diǎn)白酒喝醉才容易睡著，第二天晚上又睡不著了

• ask_318985

  影響

• 蘇順英

  治療過嗎？

• ask_318985

  沒有

• ask_318985

  我在網(wǎng)上買過褪黑素，沒有用

• 蘇順英

  調(diào)整生物鐘是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程。

• ask_318985

  唉，有時(shí)候我強(qiáng)行不睡強(qiáng)行改時(shí)間，過幾天又混亂了

• 蘇順英

  您可以逐漸往前錯(cuò)時(shí)間。睡眠逐漸調(diào)整。

• 蘇順英

  要堅(jiān)持。

• ask_318985

  關(guān)鍵是我只有忍一天不睡才能錯(cuò)時(shí)間

• ask_318985

  或者喝醉睡

• 蘇順英

  經(jīng)常喝酒嗎？

• 蘇順英

  您的工作性質(zhì)可以改變嗎？

• ask_318985

  我工作性質(zhì)基本上沒什么事，有時(shí)候有事我晚上就睡不著了

• 蘇順英

  這一年放松心情。鍛煉身體，釋放壓力。自我調(diào)節(jié)。

• ask_318985

  好的

• ask_318985

  最后打擾問一下

• 蘇順英

  建議您放松心情，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，鍛煉身體，釋放壓力，自我調(diào)節(jié)。

• 蘇順英

  您說吧。

• ask_318985

  什么睡眠姿勢(shì)好，心里怎么想容易睡？數(shù)羊嗎

• ask_318985

  什么睡眠姿勢(shì)容易睡

• 蘇順英

  右側(cè)臥位容易睡眠。什么也不要想。做放松訓(xùn)練。全身放松。均勻呼吸。自然入眠。

• ask_318985

  感謝阿姨了

• ask_318985

  感謝

• ask_318985

  祝您生活愉快

• 蘇順英

  聽自己喜歡的舒緩音樂，相聲等等都可以，睡前不要打游戲，不要看激烈內(nèi)容的電視。

• 蘇順英

  不客氣，感謝您的信任，祝您早日康復(fù)。

• ask_318985

  好的

• 蘇順英

  如果您想選用快速導(dǎo)眠藥幫助睡眠的話，可選用左匹克隆或右佐匹克隆。每晚一片睡前半小時(shí)服用。但是服藥期間需要戒酒。

• 蘇順英

  您還有其他問題需要幫助嗎？

• ask_318985

  好的

• ask_318985

  沒了

• 蘇順英

  如果沒有其他問題，我們結(jié)束本次咨詢好嗎？

• ask_318985

  感謝蘇阿姨

• ask_318985

  好的

• 蘇順英

  不客氣，感謝您的信任，祝您早日康復(fù)。

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