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每天睡不好 晚上睡得晚 怎么調(diào)理 ？

每天睡不好，晚上睡的晚：這是怎么回事，愛喝茶

ask_W8X6pY 2020-10-16 21:48:04

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

張敏 醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   眼科

主治疾病：青光眼，白內(nèi)障，翼狀胬肉，斜視弱視，葡萄膜炎，玻璃體疾病，糖尿病性視網(wǎng)膜病變，視神經(jīng)炎等眼科常見病多發(fā)病的診治。

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  • ask_W8X6pY

    每天睡不好，晚上睡的晚：這是怎么回事，愛喝茶

  • 張敏

    你好，開始睡不好有多久了？

  • ask_W8X6pY

    四五天

  • 張敏

    最近是不是晚上都喝茶？

  • ask_W8X6pY

    是的

  • 張敏

    一般睡前多久還喝？

  • ask_W8X6pY

    半小時

  • 張敏

    那可能跟喝茶多有關(guān)系，一般茶葉茶比較提神，喝多的話晚上比較清醒，不容易入睡

  • 張敏

    而且晚上喝茶多會加重腎臟負(fù)擔(dān)

  • ask_W8X6pY

    哦哦

  • 張敏

    對身體不好

  • ask_W8X6pY

    好的

  • ask_W8X6pY

    謝謝

  • 張敏

    可以晚飯后適當(dāng)喝一點，距離睡覺有一段時間

  • 張敏

    或者早起喝一杯更好

  • ask_W8X6pY

    嗯

  • ask_W8X6pY

    好的

  • 張敏

    嗯，希望能幫到您，祝您身體健康

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